月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	10.0			ぼっち朝ラン
10/03 水	10.0			ぼっち朝ラン
10/04 木	12.0			へちょ練レギュラー初日
10/05 金	3.0			西山霊園からお散歩
10/06 土	40.0			朝焼けロング４０
10/07 日	10.0			家からお池往復
10/08 月	3.0			西山霊園
10/09 火	0.0
10/10 水	10.0			お池朝ジョグ
10/11 木	13.0			チームＫ
10/12 金	0.0
10/13 土	18.0			生駒ボルダー＋α
10/14 日	21.1			びわ湖高島栗マラソン
10/15 月	0.0
10/16 火	10.0			お池朝ジョグ
10/17 水	10.0			お池朝ジョグ
10/18 木	12.0			お池朝ミドル
10/19 金	0.0
10/20 土	30.0			朝焼けロング
10/21 日	10.0			岩湧山ご来光ラン
10/22 月	0.0
10/23 火	4.0			西山ウォーク
10/24 水	10.0			5時台ジョグ
10/25 木	13.0			チームＫ
10/26 金	0.0
10/27 土	30.0			ロング
10/28 日	6.0			朝ジョグ
10/29 月	0.0
10/30 火	10.0			5時台ジョグ
10/31 水	10.0			5時台ジョグ
走行距離	305.1  km