2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | 休養 |
||
| 3/02 水 | 0.0 | 休養 |
||
| 3/03 木 | 0.0 | 休養 |
||
| 3/04 金 | 0.0 | 休養 |
||
| 3/05 土 | 21.0 | （朝）サヤマ池 |
1k jog 20k 1h24m34s |
東京マラソン終了後、思い切って一週間全く走らないことにした。業爆もあったが、プチオフということで。今朝は、朝焼けで久々走る。もっとゆっくり走るつもりが、レンゲルさん、カニさん、むー様と先行していったので、ついつい付いていく。が、皆様方とは脚が違うので、置いてかれる。むー様が２０まで走っておられたので、負けじと投げ出さず２０走る。レース明けにしては、まずまず。それにしても、アップされた東京マラソンの自分の写真見て、嫌になった。ブクブクやん。ランパン・ランシャツが全く似合わん。やっぱり痩せな。4:28 4:13 4:13 4:13 4:11 4:09 4:07 4:19 4:14 4:12 4:18 4:11 4:25 4:17 4:11 4:19 4:06 4:07 4:15 4:07 |
| 3/06 日 | 15.0 | （昼）天野街道 |
1h45m |
久々の日曜在宅。朝ゆっくりめに起きて、魚の買出し。昼から、空模様が怪しくなってきたので、夕方走る予定を繰り上げて、天野街道ＬＳＤ。言うてるまに降り出す。後半は、しっとりラン。少し短めに切り上げて帰宅。天野街道も、狭山側がえらいことになってますなあ。反対運動が起こるのもやむなしでしょうが、もう切り倒された木々、埋められた谷は戻りまへん。あんなとこ崩さんでも、もっと住むとこあんのにと個人的には思います。一方で、開発しつづけなきゃ建設業者が潰れますが・・・。 |
| 3/07 月 | 0.0 | 定休日 |
||
| 3/08 火 | 0.0 | わけあって朝から走る気分になれず・・・。次女の合格発表日。。夕方は、祝杯のため、走れず。（笑） |
||
| 3/09 水 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
55m |
胸のつかえが一気に取れて、すがすがしい朝のサヤマ池。エエ気持ちで走れました。が、出社したら業務爆発ダ！ |
| 3/10 木 | 0.0 | 明日の福岡下宿探しのため、業爆。チームＫやむなく欠席。。 |
||
| 3/11 金 | 0.0 | 早朝一番の新幹線で、福岡へ。午前中に物件まとめる。午後から箱崎キャンパスへ。明日の後期試験の下見に学生さん多数。ニヤニヤしながらキャンパスにいるのが申し訳ない。っていうてる間に、大震災勃発。博多駅に着いてから事態が大変な方向に向かってると知る。4時間半かかって帰阪。 |
||
| 3/12 土 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
jog |
朝焼けラン。家用のため、１０ｋで帰宅。 |
| 3/13 日 | 10.0 | 長浜〜姉川近く往復 |
jog |
出先で走る。 |
| 3/14 月 | 0.0 | 定休日 |
||
| 3/15 火 | 0.0 | 長女、ＮＹにお帰り。その反動でおセンチ休み。 |
||
| 3/16 水 | 10.0 | （夜）白鷺公園〜府大周回 |
60m |
なかなか時間が取れないので、帰宅前に会社近所を走る。夜の公園は足元が暗くて怖い。 |
| 3/17 木 | 0.0 | お休み。 |
||
| 3/18 金 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
60m |
走れることに感謝。。しかし、走ることに関する意欲が低い。 |
| 3/19 土 | 21.0 | （朝）サヤマ池 |
1k jog 20k 1h27m29s |
朝焼けラン。走行中に長野が中止になる公算大と知る。やむを得ないが、また走る意欲が落ちる。4:34 4:31 4:36 4:28 4:31 4:29 4:26 4:29 4:27 4:22 4:28 4:18 4:25 4:28 4:26 4:11 4:00 4:05 4:09 4:03 |
| 3/20 日 | 8.0 | 震災チャリティーラン |
歩きと走り |
夕焼けラン主催のチャリティーラン。100名を超える参加者に20万円弱の義捐金。今出来ることと言えば、こういうことなのかもしれない。 |
| 3/21 月 | 12.0 | （夕）サヤマ池 |
65m |
5時前まで、次女の引越し準備。雨上がりに池へ。 |
| 3/22 火 | 0.0 | 振替定休日 |
||
| 3/23 水 | 0.0 | 次女の家電調達で、夜ランを考えていたが、不発。 |
||
| 3/24 木 | 23.0 | （朝）サヤマ池 （夜）サヤマ池 |
(朝）10k 65m |
朝は、昨日の夜の振替で、池へ。すると前から千ちゃんが・・・。千ちゃんと１周、いろんなお話ししながらジョグ。千ちゃんは、サクラの蕾のほころび具合を見に来られてました。ちらほら、コシノヒガンザクラが咲き出してます。自然は、正直です。きっちり時期が来たら花を咲かせます。 4:30 4:28 4:28 4:27 4:30 4:28 4:26 4:31 4:26 4:26 4:23 4:20 |
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 29.0 | （朝）サヤマ池 |
4:55 4:46 4:51 4:51:4:44 4:54 4:47 4:48 4:50 4:44 4:46 4:43 4:41 4:49 4:39 4:59 4:52 4:49 4:41 4:36 4:46 4:45 4:47 4:50 4:41 4:48 4:49 4:49 |
|
| 3/27 日 | 13.0 | （夕）サヤマ池 |
80m |
|
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 8.0 | （朝）サヤマ池 |
45m |
|
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 11.0 | （朝）サヤマ池 |
70m |
|
| 走行距離 | 211.0 km | |||