2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 10.0 | (朝)サヤマ池 |
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2/03 木 | 3.0 | (昼)菰池 |
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2/04 金 | 0.0 | |||
2/05 土 | 0.0 | 大分へ移動 |
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2/06 日 | 43.0 | 第60回別府大分毎日マラソン |
42.195k 3h08m50s |
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2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 0.0 | |||
2/10 木 | 7.0 | (夜)サヤマ池 |
jog |
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2/11 金 | 0.0 | |||
2/12 土 | 20.0 | (朝)サヤマ池 |
5:13 5:00 4:57 5:01 4:54 4:58 4:50 4:45 4:46 4:30 4:31 4:25 4:28 4:18 4:26 4:20 4:13 4:26 5:46 5:30 |
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2/13 日 | 20.0 | (夕)サヤマ池 |
jog |
夕焼けランの前後に14k。夕焼けラン2周。 |
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 11.0 | (夜)サヤマ池 |
10k 43m28s 1k jog |
4:26 4:30 4:25 4:19 4:25 4:15 4:19 4:18 4:15 4:13 |
2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 8.0 | (朝)サヤマ池 |
50m |
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2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 10.0 | (朝)サヤマ池 |
55m |
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2/20 日 | 24.0 | 泉州国際市民マラソン |
20k 1h25m22s 4k jog |
4:37 4:04 4:15 4:21 4:20 4:20 4:13 4:19 4:17 4:12 4:12 4:14 4:11 4:18 4:18 4:11 4:15 4:11 4:16 4:12 |
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 0.0 | |||
2/23 水 | 10.0 | (朝)サヤマ池 |
55m |
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2/24 木 | 2.0 | (夜)サヤマ池 |
jog |
東京マラソン前の、刺激入れのつもりが、ウェストポーチのゆれ具合確認してたら、結局ジョグになりました。 |
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 0.0 | 東京へ移動。もんじゃカーボ、鰻カーボにいくぢなしの立派は、ビアを付けてしまった。まあ、ええか。 |
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2/27 日 | 42.2 | 東京マラソン |
3h05m28s |
3回目の東京マラソン。5キロ馬体重増では、3年前の夢は望めず、別大を3週間前にマジランしてて、月に2度のマジランは経験ナシ。っていう気負いの無さが好結果に。。しかし、東京は走りやすい。5キロのネットラップ。21:00 21:20 21:34 21:31 21:50 22:22 23:45 10:34 |
2/28 月 | 0.0 | 休養 |
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走行距離 | 210.2 km |