月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.0	（朝）サヤマ池	60m
4/02 土	0.0			金曜日のフェリーで、福岡へ。次女九大学研都市へ引越し。
4/03 日	0.0			引越し作業２日目
4/04 月	0.0			引越し作業３日目。ニトリで家具買うと、安いのはいいけど、組立にメチャ時間を食う。夕方のフェリーに飛び乗り帰阪
4/05 火	17.0	（夜）サヤマ池	7k jog 10k 48m38s	家からロングラン練習会へ。10ｋをアワちゃんとサロマのこと、語りながらのサロマペース走。5:22 5:02 5:02 4:50 4:58 4:53 4:41 4:50 4:43 4:15
4/06 水	10.0	（朝）サヤマ池	60ｍ	池は、ヒガンザクラがほぼ満開。ホクホクになってます。最高に気持ちのいい朝ジョグ。
4/07 木	10.0	（朝）サヤマ池	60m	随分暖かくなって、ウィンドブレーカーなしで走った。次は、いつ半パンで走るかや。
4/08 金	0.0			お休み
4/09 土	21.0	（朝）サヤマ池	1k jog 20k 1h37m24s	朝焼けラン。雨で中止の報にも、上がりだしたので、走りに行く。１０人ばかしが走っていた。15ｋまでは、ザッキーとむーサンとのおしゃべりラン。残りの5ｋは、ふっちゃんとヤス君と語りながらのラン。サロマモードです。5:24 5:05 5:04 5:03 5:07 5:07 5:06 5:11 5:06 5:18 4:53 5:07 5:11 5:01 5:06 5:01 5:11 5:06 5:15
4/10 日	12.0	（夕）サヤマ池	jog	１日中、福岡に行った次女の部屋の片付け。いろいろ出てくるのを片�2011083100
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	80.0  km