2010／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 火 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
60m |
朝ランするも、右前部付け根に違和感。。 |
| 6/02 水 | 0.0 | 臨時休業 |
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| 6/03 木 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
60m |
やはり、違和感がある。 |
| 6/04 金 | 0.0 | 長女、ＮＹへ帰って行った。悲しみの１日。１年は会えないなあ。ＮＹＣＭ本気で考えようかな。 |
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| 6/05 土 | 20.0 | （朝）サヤマ池 |
1h37m15s |
朝焼けラン。キロ５分のツモリが、後半の10ｋ、Ｋちゃんのペースランナーになってキロ４分４０秒〜４５秒に上がる。 |
| 6/06 日 | 0.0 | かみさんと由布院湯治の旅。なかなか良かったです。 |
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| 6/07 月 | 0.0 | 上記と同じ |
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| 6/08 火 | 0.0 | 足底が気になり、走らず。 |
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| 6/09 水 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
60ｍ |
ゆっくりゆっくり走る。サヤマ池も夏支度。どんどん刈り込まれています。 |
| 6/10 木 | 17.0 | （夜）サヤマ池 |
5k jog 12k 53m29s |
チームＫ。蒸し暑いくらいのお天気。サロマ前の刺激走。4:23 4:26 4:32 4:30 4:34 4:26 4:30 4:31 4:30 4:22 4:22 4:19 |
| 6/11 金 | 0.0 | お休み |
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| 6/12 土 | 21.0 | （朝）サヤマ池 |
20k 1h36m14s 1k jog |
朝焼けラン。空気が乾いてるが暑い。。サロマのピーカンを想定したラン。終わったあと、今夏初のホースシャワー。それにしてもサロマ１００キロの口蹄疫禍の影響が心配だ。4:58 4:54 4:51 4:56 5:00 4:48 4:59 4:54 4:53 4:50 4:49 4:53 4:48 4:52 4:50 4:41 4:44 4:29 4:31 4:29 |
| 6/13 日 | 0.0 | 終日、カミさんと心ブラ。久々買い物三昧の１日。 |
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| 6/14 月 | 0.0 | 定休日。 |
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| 6/15 火 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
60m |
雨降り出す前に、ちょっくら池へ。 |
| 6/16 水 | 0.0 | 酔い二日につき、休足日 |
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| 6/17 木 | 10.0 | （朝）サヤマ池 |
60m |
梅雨の中休みでピーカン。暑い暑い。 |
| 6/18 金 | 0.0 | |||
| 6/19 土 | 20.0 | （朝）サヤマ池 |
1h41s |
サロマへ向けての調整ラン。15ｋまでは上げずにお気楽ラン。最後の５キロだけ４分５０秒前後にしてみました。さて来週どうなることやら。 |
| 6/20 日 | 15.0 | （朝）サヤマ池 |
12k 65m 1.5kjog 1.5k walk |
朝早めに日曜日の池へ。１往復して家へ戻ると、カミサンとｑｏｏが池へお散歩に出かけたという。車で再び池へ。1.5ｋジョグしたとこで、ご対面。。あと、かみさんとｑｏｏとで霧雨ウォーキング。 |
| 6/21 月 | 0.0 | 定休日 |
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| 6/22 火 | 0.0 | 休足日。禁酒１日目。 |
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| 6/23 水 | 0.0 | 休足日。禁酒２日目。ん？喉が痛いやんけ。 |
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| 6/24 木 | 0.0 | 休足日。禁酒３日目。朝、喉が痛くてツバも飲み込めず、急遽医者にかかる。急性淫行炎。抗生物質で炎症抑えます。 俺、何か悪いことしたか？サロマの直前の咽喉炎はシャレになりません。 |
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| 6/25 金 | 0.0 | なんとなく熱っぽいけど、薬で抑えてる感強し |
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| 6/26 土 | 0.0 | サロマに向けて出発。気合いで行こう。 |
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| 6/27 日 | 100.0 | 第２５回サロマ湖１００キロウルトラマラソン |
11h38m27s |
半端やない酷暑のレース。脱水症状が酷く、初めてレース中に睡眠を取る。何回もやめようという気持ちが繰り返しおとずれたが、最後は完走したいという気持ちがちょびっと上回った。タイムでは語りつくせないいろんな事を学んだ。１２時間近くたっぷり自分と向き合えたサロマであった。 |
| 6/28 月 | 0.0 | 太ももパンパン。 |
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| 6/29 火 | 0.0 | 咳が止まらず。 |
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| 6/30 水 | 0.0 | 太ももパンパン。 |
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| 走行距離 | 243.0 km | |||