月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			業爆のため走らず
5/02 金	0.0			業爆のため走らず
5/03 土	12.0	（朝）サヤマ池	65m	会社の引越し作業のため、走れない状態が続くが、出勤前にサヤマ池に出向く。
5/04 日	50.0	（朝）サヤマ池	4ｈ20ｍ前後	サヤマ池朝焼けラン主催、60キロ走に昼から仕事のため、5時過ぎからのアーリースタートで参加。暑いのと連日の仕事疲れで、アカン。。50キロで止めた。
5/05 月	12.0	（朝）サヤマ池	70m	昨日の疲れがずっしり来る中、昨日の走り忘れた10ｋを走りに行く。連荘で走ってる仲間が数人。好っきゃねえ。
5/06 火	20.0	（朝）サヤマ池〜天野街道	1ｈ50ｍ	連休最終日と言っても、昼から買出しと夜に明日からの段取りで出勤。家の暖房器具の片付けもせなあかん中、午前中に池を1周半してから天野街道をゴルフ場の先まで走りに行く。エネルギー不足か、途中で何回か歩きが入る。
5/07 水	0.0			臨時休業
5/08 木	12.0	〈夜）サヤマ池	75m	業爆やけど、思い切って帰り、チームＫへ。時間に間に合わないのとスピード練習が不要なため、家から走って池へ。池では、ユックリ５キロほど走り、久々の王将へ。帰りは、ほろ酔いランでした。
5/09 金	0.0			業爆のため走らず。
5/10 土	0.0			走ろうと思ったら、氷雨。風邪引くから走らず。
5/11 日	50.0	蔵王峠往復ラン	5h40m	２日ぶりのラン。小雨の中強行。さぶいけど、しっかり走れた。峠から下りてきた滝畑奥の茶屋で、あまりの寒さにずぶ濡れのまま、きつねうどんを頼む。メチャウマ。
5/12 月	0.0			定休日
5/13 火	12.0	〈朝）サヤマ池	60m	久々の朝サヤマ。北風が吹いて、ちょっと涼しい。。英会話学校のセンセーのエディさんとすれ違いざまにご挨拶。
5/14 水	10.0	〈朝）サヤマ池	55m	未明の雷雨すごかった。近くで変圧器に落雷があり、朝ランコースで、関電の人たちが復旧工事してはった。中国の地震といい、雷雨といい、天変地異が極端やなあ。
5/15 木	11.0	〈朝）サヤマ池	55m	サヤマ池には連日通うが、今朝は年になんべんもないくらいのいいお天気。最高やね。久々の花ちゃんにも会えたし、サブスリーのお祝い言ってもらったし、エエ日やわあ。
5/16 金	0.0			川崎に移動。ちゃんと仕事をする。
5/17 土	0.0			明日に備え、走らず。
5/18 日	52.0	チャレンジ皇居５０キロ	2k jog 50k 4h08m	サロマの前哨戦、皇居。去年、４時間を切ったが、今年は、女子優勝者Ａ嬢に３０キロまでついて走ったが、付いていけなかった。４０キロのかとちゃんエイドで酸欠で１５分沈殿。たっぷり補給して、残り１０キロは楽しく走れた。ま、こんなもんかなという皇居でした。
5/19 月	0.0			お疲れ休み
5/20 火	10.0	〈朝）サヤマ池	55m	若干の筋肉痛が残るも、雨上がりの池は気持ちいい。すがすがしいっていう感じ。
5/21 水	12.0	〈朝）サヤマ池	1h5m	いいお天気。少し時間が早めやったのかランナーにあまり会わず。。
5/22 木	10.0	〈朝）サヤマ池	55m	まだ涼しいねえ。これが、もうじき走り出しから汗吹き出るんやろうね。今朝は、まりなっちゃんに遭遇。
5/23 金	0.0			朝エエお天気やったのやけど、雑用が重なり走れず。。
5/24 土	26.0	〈朝）サヤマ池	20k 1h38m30s 6k jog	朝焼けラン。サロマペースの20キロ走。池まで往復走る。
5/25 日	24.0	サヤマ池〜錦織公園〜シゲカンさんとこ〜サヤマ池	2h45m	特に行き先決めずに3時間くらい走ろうとだけ決めて、家を出る。池に行き着くまでにも数回ルート変更。気まぐれランの始まり。池周回を1往復こなすとタニ〜ケ現る。タニ〜ケと談笑しながら周回を走り、ようやく錦織公園に行き先決定。不案内なので、タニ〜ケに道案内をお願いする。しゃべりながらのランは、すぐ時間が経つ。公園でお別れして、シゲカンさんとこへ、サロマのウエア取りに行く。お買い物して、また池へ。そこには人恋しそうな師匠がいた。なかなか楽しいランであった。
5/26 月	0.0			定休日
5/27 火	11.0	（夜）サヤマ池	1kjog 10k 48mくらい	ロングラン練習会に参加。えらい満員盛況でした。みんなで走るとペースが上がる。最後は、3分半くらいのペースまで上がりました。
5/28 水	10.0	（朝）サヤマ池	55m	のどかな朝。ゆっくりゆっくりの労わり走。夜、雨やてね。
5/29 木	13.0	（夜）サヤマ池	12k 45m 1k walk	チームＫ秘密練習。Ｋちゃんのペースメークのお手伝い。見事な走りでＫちゃんラップを刻みました。最後の１ｋは4分22秒。
5/30 金	12.0	（朝）サヤマ池	1h	爽やかな朝。風が強かったけど、清々しい。花ちゃんとまりなっちゃんに会った。
5/31 土	44.1	ＴＢ琵琶湖１周合宿	3ｈ12ｍ	吉例、琵琶湖１周駅伝合宿。小雨の中の駅伝やった。ガチンコＡチームは、マジランばかりで、クタクタになる。２本続けてビリになる。みんな恐ろしく速い。。４００キロ達成。。
走行距離	413.1  km