月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	12.0	ＴＢ練習会	12ｋ 1h5m	クラブのお花見ラン。滝谷不動で行いました。満開でした。
4/02 月	0.0			定休日
4/03 火	10.0	（朝）サヤマ池	（朝）10k 55m	サクラ吹雪の中のランって風情を感じます。けど、少し寒い。風も強い。
4/04 水	10.0	（朝）サヤマ池	（朝）10k 55m	今朝は、なんやこれって言うくらい寒い。おまけに走り出しは大丈夫だったのに、３キロ半走った池では、時雨模様。おまけにパラパラヒョウも混じる。びしょぬれにて帰宅すると、見事な青空。ほんま、なめとんか！
4/05 木	16.0	長居ウィンド	1k jog 15k 1ｈ00m51s	長野に向けて、なかなかエエ刺激走ができた。とくに上がりの５キロは19ｍ15sと、本人もびっくり。せやけど、花粉症がひどい。鼻をチ〜ンといわせながらのランでした。
4/06 金	0.0			臨時休業
4/07 土	11.0	（朝）サヤマ池	54ｍ	完全に調整モード。その分、しっかりストレッチをした。合計40分くらいしてた。
4/08 日	21.0	西山霊園〜サヤマ池	2h10m	ゆっくり調整ラン。西山霊園のサクラおみごと。夕焼けランは、人数少なし。ザッキーと正ちゃんと３人で３周ゆっくりジョグ。
4/09 月	0.0			調整お休み
4/10 火	0.0			調整お休み
4/11 水	10.0	（朝）サヤマ池	55ｍ	長野Ｍまで最後の朝ラン。気持ちのよい朝。
4/12 木	1.0	（夜）サヤマ池	15ｍ	チームＫの練習会に仕事帰りに立ち寄る。長野への応援＆プレッシャーをもらい、気分を盛り上げる！
4/13 金	0.0			休養
4/14 土	0.0			長野へ移動
4/15 日	43.5	長野マラソン	2.2ｋ　jog 42.195k 3h03m10s	前半突っ込みすぎて後半、脚が棒になった。30ｋを2ｈ03ｍで通過した時には今度こそと思ったが、松代大橋手前で、早田さんご一行に抜かれ万事休す。３回トライしたサブスリー、見事アウトでした。来年こそは是非！来シーズン、加古川であっさり決めたいなあ。。
4/16 月	0.0			休養
4/17 火	0.0			東京出張につき走れず
4/18 水	0.0			休養
4/19 木	0.0			休養
4/20 金	12.0	（朝）サヤマ池	1ｈ05ｍ	長野マラソンの余韻で、まだまだ痛いけど、よっくりジョグにて、サロマに向けて始動です。明日、距離を伸ばして、日曜日は堺ＲＣさんの光明池ふれあい3時間走で、走行距離上げていきます。
4/21 土	26.0	金剛寺詣で	2ｈ20ｍ	久々ひとりＬＳＤ。あったかくなったので、さわやかランです。
4/22 日	41.0	ふれあい３時間走	38.4ｋ 3h 2.6k walk	５年連続の光明池ふれあい３時間走に出場。８分間のトイレ大休息にもかかわらず、去年より距離延ばせました。
4/23 月	0.0			定休日
4/24 火	10.0	（朝）サヤマ池	1ｈ	今朝は、池で花ちゃんに会い、おしゃべりしながらの楽しい１周でした。花ちゃんも僕も不本意なフルのシーズンやけど、仕切り直しやねとお話ししました。
4/25 水	10.0	（朝）サヤマ池	1ｈ	小雨に煙る狭山池でしたが、進むにつれて雨足が強くなり、家へたどり着く頃にはずぶ濡れでした。
4/26 木	13.0	(夜)サヤマ池	12k 55m43s 1k jog	チームＫの練習会。フルのレースが終わったので、ゆるゆる走ります。
4/27 金	0.0			なぜかお休み
4/28 土	60.0	サヤマ池ウルトラマラソン	60k 5h30mくらい	狭山池夕焼けラン主催、初の試み60キロ走を朝の6時から実施。２１周と150ｍ休憩いっぱい入れて完走。なんとなくサロマが見えてきた。途中で狭山・金剛コミニティ誌の取材を受ける。
4/29 日	12.0	堺シティマラソン	１ｈ	堺シティマラソンの応援。久々、人の走ってるのを応援する。当然会場までは走って行く。昨日のダメージがあんまりないのがうれしい。
4/30 月	15.0	サヤマ池〜天野街道	2ｈ	スロージョグで、サヤマ池へ。池では、狭山池祭りの真っ最中。とても走れる状態ではありません。仕方ないので、三都神社から天野街道へ。新緑が眩しい。とめどなく走ってしまいそうだったので、河内長野市境の堺ＣＣを見下ろせるとこで引き返す。いろんなことがあった４月でした。
走行距離	333.5  km