月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0			今日から走れる体にするために週報を再び書き始めようと思います。自分の中で走れない自分が許せないので、まずは股関節、腰の痛みを和らげることに専念し、来年もしくは再来年くらいにはフルマラソンに挑戦したいです。今シーズンの目標は、キロ5分で6000〜10000のPRができるようになることです。
8/31 木	4.5	30'ジョグ（k7'00）		今日は合宿3日目。みんながジョグということで村田くんと一緒に走らせてもらいました。たったの30分ですが、スピードの感覚や走り方、筋力はまだ衰えてないことがわかって、自分の中での劣等感が少し消えました。体力面が戻るのはまだまだ先になりそうですが、感覚が鈍っていないので、戻せそうです。久しぶりに走ることが出来て、楽しかったです。村田くんありがとう。
走行距離	4.5  km