月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	20.0	AM:40分ｊｏｇ　PM:55分ｊｏｇ+補強		軽めのｊｏｇ。あと3週間でｻﾛﾏへ行くと考えたらﾜｸﾜｸしてしまう。そして、仲間たちに逢えると考えると楽しみである。こんな気持ちって3年前に100ｋｍを挑戦した時から始まったんだなあ〜と実感。一日一日が楽しみが近づいている！確実に！
6/02 金	32.0	24000m走	1°32’47”4Km毎のﾗｯﾌﾟ15’38”　15'48”　15’38”　15’10”　15’23”　15’06”	駿台大のﾄﾗｯｸにて4人でﾍﾟｰｽ走。監督は遅れてくるようなので先に走っていたが流石に喉が渇いた！大学生もﾍﾟｰｽ走やっていたので給水をお願いしようかと思ったが必ず監督が来ることを信じて黙々と走った。 我慢！我慢！連続で15000ｍ迄頑張って走っていたら、ようやく来た！監督が天使に見えた。個人的には楽なﾍﾟｰｽでしたが練習不足の人も皆で最後まで走りきったのはチームとして大収穫ではないかと安心した。
6/03 土	34.0	AM：120分C.C　PM:50分jog		県民の森で120分走！アップダウンがあり辛いコースでなのに楽に走りきった。　夕方は筋肉疲労を和らげるために50分ｊｏｇを行った。
6/04 日	10.0	50分ｊｏｇ		ポカリさんからﾒｰﾙが来た。順調な仕上がりで次女さん含めて安心した。　それとＫ藤さんの次男優勝宣言について辛口コメントについては私も同感である。自信があるからだとは思いますが、ウルトラマラソンの経験や知識等の内容で十分なのではないかと思います。挑戦する人達の目線でアドバイスするだけでよいかと思う。 私の知り合いの方からも批評意見ありますが言葉の言動によっては誤解を招くので気をつけた方がよいと思う。
6/05 月	24.0	AM:40分ｊｏｇ　PM:16ｋｍ走	60分00秒	走っているとき膝のあたりから音がする。ﾎﾟｷかな？変な音？最初は靴裏に石が挟まっているのかと思いきや挟まっていない？走るのに不安だったので3分45秒のﾍﾟｰｽ走で終了した。ミネラル不足？ビタミン不足？筋力的疲れがあるためなのかわからないが無理をしない事が良いだろう！
6/06 火	20.0	AM:40分ｊｏｇ　PM:50分		ここ2、3日風邪で体調不良。体がだるい為さっさとあがる。とにかく早く寝る！それだけである。
6/07 水	24.0	AM:40分ｊｏｇ　PM:宮沢湖短縮ｺｰｽ2周		体調が悪いけど、どんな状況であれ集中力で走りきった。ハイペースかわからないけど皆をおいて走ったのはいいが終わった途端に気が抜けて頭痛状態。さっさと家に帰宅した。体は1日中だるい状態であった。
6/08 木	8.0			朝連　体調不良でなし（睡眠確保）　PM：40分jog　体が辛い。
6/09 金	22.0	AM:40分ｊｏｇ　PM：1000ｍ調整	3分0秒	とりあえず刺激をいれた。でも体が重い。最悪である。
6/10 土	16.0	AM:30分ｊｏｇ　PM:50分ｊｏｇ		明日、さくらんぼマラソンの出場するため山形県東根市へ向かった。天童にて会社の関係者と合流して昼食をとることとなったが、おいしいソバがあるという事でその店に向かったのはいいが人気で行列のできる蕎麦屋だった。しかも食べ放題！30分程待ってようやく食べる事ができた。 十割そばでとても美味しかった。3杯食べ、それ以上挑戦はできませんでした。ﾚｰｽ前日なので．．．．．．　夕食はなぜか居酒屋となった。飲み過ぎない程度に会社関係者と親睦を深めました。
6/11 日	28.0	さくらんぼマラソン	70分47秒　4位	前半からﾍﾟｰｽにのれず動きが良くない！後半になってようやく動くようになったがサッパリしない結果で終わった。会社関係者の応援には大変感謝してます。納得いく走りができなかったけど会社の宣伝にはなったと思う。 今日は練習だったんだ！3分21秒ﾍﾟｰｽで走ったんだと思えば少し気持ちが楽になった。
6/12 月	0.0	完全休養（会社休暇）		ここ最近の体調から完全を休養いれました。気分転換も必要！農作業に没頭！
6/13 火	20.0	AM:40分ｊｏｇ　PM:60分ｊｏｇ		今日も休養です。練習後に治療院へ行きマッサージしてもら気分爽快！
6/14 水	35.0	AM：40分jog　PM：20000ｍ	70分25秒
6/15 木	10.0
6/16 金	16.0
6/17 土	23.0
6/18 日	0.0
6/19 月	16.0
6/20 火	16.0
6/21 水	16.0
6/22 木	16.0
6/23 金	0.0
6/24 土	8.0
6/25 日	100.0	サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン	6時間49分15秒　総合優勝！	3年振り優勝！でした。これで4年連続6時間台の成績を残す事ができました。全ての関係者に対し感謝でいっぱいです。でも100ｋｍを毎年挑戦しｻﾛﾏﾝﾌﾞﾙｰを目指して頑張っている人たちに勇気と挑戦する意志に感銘しています。見習わなければならないと思いました。
6/26 月	0.0	帰路へ
6/27 火	1.0
6/28 水	1.0
6/29 木	0.0	陸上班懇談会		チーム状態が悪い中、懇談会を行った。皆！普段言えなかった事をそれぞれ述べた。これで少しはいい方向にいってほしいと思う！流石に2時間やったので聞いているのと沈黙している時間が長く疲れた会だった。新監督も辛いんだなあと思った。 しかし！新監督から100ｋｍ世界大会断念しなさい！と言われた。これは個人的なことであるのであえて今日は発言を避けた。完全に誤解している。（精神的に疲れているので）明日、直接対決です。
6/30 金	0.0	完全休養！		職場の人たちと祝勝会でした。皆が喜んでくれたが何でか素直に喜べない自分自身がいる。
走行距離	516.0  km