月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	8.0	1kmインターバル×5本、持ちタイム5分30秒	3分24秒、3分23秒、3分21秒、3分25秒、3分24秒	今週も平日は走れず。インターバルはちょっと無理かと思ったが、来週の城陽マラソンに向けて頑張ってみた。思ったよりは走れたが、この程度では17分30秒が精一杯だろう。早く3分20秒ペースまで戻さないと次に進めない。
3/05 日	11.0	ジョグ		昨日のダメージが結構残っていた。ふくらはぎが痛かった。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	10.0	ジョグ		久しぶりに平日に走れた。
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	11.0	ジョグ
3/12 日	10.0	城陽マラソン　5km	17分17秒（3分25秒、3分28秒、3分25秒、3分32秒、3分35秒）	何年かぶりの城陽マラソン。とりあえず17分30秒切りを目指すことにし、3分25秒程度で刻むことにした。
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	50.0  km