月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.0	ジョグ	30分10秒	5分/kmぐらいを意識してゆっくり疲労抜きジョグ。ちょっと右足のふくらはぎに張りが残っている感じ。まあ、日曜日までには
3/02 水	0.0			2回目の飲み会。今日は1次会で終わるだろうと思っていたが、次に行く人たちと残ってしまい、流れで一緒に行くことに。いろいろと話を聞けたので良かったが、マラソンには良くなかった。
3/03 木	8.0	途中4kmはレースペース	36分41秒（平均4分35秒）	最初と最後の2kmはアップ＆ダウンのつもりで5分30秒/kmでジョグ、途中4kmはレースペースを意識して4分/kmを切るペースで走った。いよいよ本番が近づいてきたが、どう走るかちょっと迷っている。2時間50分切りを意識して速いペースで入るか、サブスリーを狙って慎重に行くか。難しい。
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0			明日はいよいよ数年ぶりのフルマラソン。去年の様子をネットで調べると、6時30分には駐車場が埋まり始めるとのことなので、6時到着の計画。午前3時30分には起きて、4時過ぎに出発すれば、6時には余裕で着く。9時には布団に入る計画で、明日の準備を整え、お風呂に入り、準備万端で9時の布団入りに成功。良い感じで寝られそう(^^)v　・・・・・・・寝られん。これは丹後駅伝前日によくある状態。緊張感からか全然寝られない。駅伝は4、5kmなので多少寝られなくても何とかいけるが、フルマラソンには致命傷になるだろう。あせると余計寝られない。まさかこんな時に・・・。時計を見るとすでに11時過ぎ。今から寝られたとしても4時間もない。それならいっそ眠たくない今のうちに会場に向かい、車の中で寝ようと思い立った。会場に着くころには少しは眠くなっているかも。うまくいけば5、6時間は寝られる。急きょ出発準備をして、車で会場へ。夜中の道路はすいていて順調に進む。1時30分には会場に着き、一番近い駐車場へ。すでに何台かの車が着いており、僕と同じように車中泊をしていた。しかし、全然眠くない。シートを倒して横になるが、やはり眠れない。寝れそうな、でもやっぱり寝れなさそうな・・・。そんなこんなで気が付くと朝の6時前。結局ほとんど、というか全然寝られず。自分の神経の細さというか、メンタルの弱さが嫌になった。
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	14.0  km