こーじ  
地域 : 宮崎    年齢 : 30代後半
一言 : 
『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・          『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・          『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・          『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 7.0   41`25
軽めの負荷で。
3/02 金 3.0   15`24
ダッシュ3回含む。
3/03 土 0.0  
3/04 日 3.0   -----
夕方にもかかわらず10`ランのつもりが昼間食べたラーメンが腹に残っているようできつくて500bも走れず・・・。結局3`ウォーク。ラーメン恐るべし(-_-;)
3/05 月 0.0  
3/06 火 10.0   57`16
3/07 水 3.0   15`34
ニューシューズ使用。だが紐の締め方のせいか足が靴の中で踊るような妙な感触。ペースを上げ気味で走ったらみぞおち辺りに痛み。一部ウォーク。
3/08 木 0.0  
3/09 金 10.0   55`24
19時帰宅後ラン。今日はニューシューズでも不快感なし。夜で気温も低く喉も渇くことなく快適に走れた。
3/10 土 0.0  
3/11 日 8.0   50`00
最初の4キロは長男と、残りもゆったりペースで走る。
3/12 月 0.0   やばい!風邪か?のどが痛いため休止。
3/13 火 0.0  
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0  
3/18 日 7.0   55
病み上がりLSD
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0  
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 0.0  
走行距離 51.0  km