こーじ
地域 : 宮崎
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・ 『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・ 『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・ 『頑張り過ぎない』『無理しない』がモットー。長く続くよう頑張ります・・
2007/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 7.0 | 41`25 |
軽めの負荷で。 |
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3/02 金 | 3.0 | 15`24 |
ダッシュ3回含む。 |
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3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 3.0 | ----- |
夕方にもかかわらず10`ランのつもりが昼間食べたラーメンが腹に残っているようできつくて500bも走れず・・・。結局3`ウォーク。ラーメン恐るべし(-_-;) |
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3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 10.0 | 57`16 |
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3/07 水 | 3.0 | 15`34 |
ニューシューズ使用。だが紐の締め方のせいか足が靴の中で踊るような妙な感触。ペースを上げ気味で走ったらみぞおち辺りに痛み。一部ウォーク。 |
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3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 10.0 | 55`24 |
19時帰宅後ラン。今日はニューシューズでも不快感なし。夜で気温も低く喉も渇くことなく快適に走れた。 |
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3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 8.0 | 50`00 |
最初の4キロは長男と、残りもゆったりペースで走る。 |
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3/12 月 | 0.0 | やばい!風邪か?のどが痛いため休止。 |
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3/13 火 | 0.0 | 休 |
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3/14 水 | 0.0 | 休 |
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3/15 木 | 0.0 | 休 |
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3/16 金 | 0.0 | 休 |
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3/17 土 | 0.0 | 休 |
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3/18 日 | 7.0 | 55 |
病み上がりLSD |
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3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 0.0 | |||
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 51.0 km |