マラソンWeb練習日誌

スノトレ

地域 : 北海道 年齢 : ウィ兄さんと同世代
一言 :

暫くは、健康ジョグにシフト中暫くは、健康ジョグにシフト中暫くは、健康ジョグにシフト中暫くは、健康ジョグにシフト中

2020／02

月日	距離	内容	メモ
2/01 土	0.0	日勤、通勤ウォーク	久しぶりの団体戦、路面凍結で危険を感じて、ランオフからのスタート。はっくんさん、ｓｎufkin(スナフキン）さん、一ヶ月間、よろしくお願いします。
2/02 日	6.6	近所jog	今年一番のつるつる路面。スパイク付きのアタッチメントで走り終える。68.7kg。
2/03 月	5.5	近所jog	夜勤明けからの雪上ラン。69.0kg。
2/04 火	10.0	北ガスアリーナ	トレミ、ランニングコース。67.6kg。
2/05 水	6.4	近所jog	朝ﾗﾝ。圧雪でスパイク付きでストレスなく雪上ラン。67.4kg。
2/06 木	16.3	朝）近所jog 夜）北ガスアリーナ	今年一番の積雪。除雪された車道を走る「シャドートレーニング」68.8kg。帰宅後、北ガスアリーナ。いい汗かいて、ビールが旨い。68.3kg。
2/07 金	16.8	朝）近所jog 夜）北ガスアリーナ	朝ﾗﾝ。今日は歩道もほぼ除雪されていた。68.3kg。帰宅後、今日も北ガスアリーナ。
2/08 土	20.6	こころーど	天気は良かったが、気温が低くて、凍りました。67.5kg。
2/09 日	5.0	近所jog	日勤なので、朝ラン。指先が冷たくて、凍傷になりそうだ。68.0kg。
2/10 月	4.0	近所jog	少しだが雪が積もったので、今日も車道トレーニング。68.7kg。
2/11 火	10.0	夜）北ガスアリーナ	夜勤明けからのアリーナ。寝不足で迷走でした。
2/12 水	20.3	朝）近所jog 昼）北ガスアリーナ	今朝は暖かった。67.3kg。家でいざこざあり、気持ちがダダ下がり↓。取り敢えず、休みなので、二部練アリーナ。66.4kg。
2/13 木	5.1	近所jog	凍結路面ラン。67.9kg。
2/14 金	5.4	近所jog	夜勤入り前の朝ラン。ザクザク路面で走りづらい。69.1kg。
2/15 土	6.4	近所jog	夜勤明け後の迷走ラン。69.4kg。
2/16 日	15.2	前）近所jog 夕）アリーナ、トレミ	久しぶりの日曜日休み。凍結路面にサラッと雪があり、転倒に気をつけて走る。69.1kg。家にいたらゴロゴロしてしまうので、アリーナにGO！67.9kg。
2/17 月	0.0		寝坊。ランオフ。
2/18 火	6.7	近所jog	夜勤入り前の朝ﾗﾝ。暖気で路面状態悪かったが、気持ちを切らさずに走る。69.2kg。
2/19 水	10.0	つどーむ	夜勤明けからの迷走ﾗﾝ。睡眠不足で蛇行。68.3kg。
2/20 木	30.3	朝）近所jog 後）つどーむ	ザクザク路面の朝ﾗﾝ。68.3kg。午後、サロマ愛好家3人で、ペース走。いい汗かいた。67.1kg。
2/21 金	6.5	近所jog	今日は凍結路面ラン。67.2kg。
2/22 土	4.2	近所jog	つるつる路面、走るには危ないので、短く終了。69.0kg。
2/23 日	6.0	後）北ガスアリーナ	夜勤明け後のアリーナ。トレミ＆ランニングコース。体調すぐれず、短く終わり。68.7kg。
2/24 月	22.3	朝）近所jog 後）つどーむ	朝ﾗﾝは、今日も凍結。68.0kg。午後から、つどーむ。沢山の仲間に会えて、楽しかった。67.2kg。
2/25 火	5.0	近所jog	昨夜から雪が降ったようで、20㎝位積もったか、ラッセルラン。67.6ｋｇ。
2/26 水	6.6	近所jog	夜勤入り前の朝ﾗﾝ。ガツガツ凍結路面でした。68.8kg。
2/27 木	0.0		夜勤明けで、スーパー買い物付き合いで走れず。
2/28 金	18.6	朝）近所jog 後）つどーむ	凍結路面の朝ラン。コロナの影響は、さまざまに。67.9kg。午後から、つどーむ。トレーニング室は使用休止でマシントレ出来ず、ランのみ。67.7kg。
2/29 土	5.2	近所jog	凍結路面の朝ラン。北海道は、非常事態宣言。でも、今日は日勤、明日は夜勤。67.6kg。団体戦、snufkinさん、はっくん、一ヶ月間、有難う御座いました。お蔭様で、目標以上の距離を踏めました。また機会がありましたら、よろしくお願いします。
走行距離	275.0 km

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