スノトレ  
地域 : 北海道    年齢 : ウィ兄さんと同世代
一言 : 
暫くは、健康ジョグにシフト中          暫くは、健康ジョグにシフト中          暫くは、健康ジョグにシフト中          暫くは、健康ジョグにシフト中
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 20.5  
11/02 日 14.2  
11/03 月 0.4   真駒内マラソン応援
 寒さに凍えた１日でした。
11/04 火 10.2  
11/05 水 10.2  
11/06 木 10.2  
11/07 金 10.2  
11/08 土 26.0   松戸実家
11/09 日 6.0   27'28
 週休勤務
11/10 月 12.2   長野日帰り出張
11/11 火 12.2   64.6kg、10.6%
11/12 水 12.2   64.8kg、9.8%
11/13 木 15.0   ①朝ジム：3.7k
②皇居：11.3k
11/14 金 10.7  
11/15 土 11.1  
11/16 日 27.9   ①松戸実家周辺：11k
②皇居：11.3k
③近所：5.6k
11/17 月 12.2  
11/18 火 10.2  
11/19 水 5.0   トレミ
11/20 木 11.8  
11/21 金 12.1  
11/22 土 18.8  
11/23 日 20.2  
11/24 月 13.0  
11/25 火 0.0   札幌より帰京
11/26 水 5.2  
11/27 木 10.2  
11/28 金 3.2  
11/29 土 6.5  
11/30 日 33.2  
走行距離 370.8  km