スノトレ
地域 : 北海道
年齢 : ウィ兄さんと同世代
一言 :
一言 :
暫くは、健康ジョグにシフト中 暫くは、健康ジョグにシフト中 暫くは、健康ジョグにシフト中 暫くは、健康ジョグにシフト中
2005／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 6.0 | (PM)富良野駅〜ワインハウス |
40′39″ |
PM1:00スタート。−15℃？だったが、天気は良く昨日よりいい走り。スノトレ復活！ |
| 1/02 日 | 0.0 | |||
| 1/03 月 | 8.0 | (AM)旭川実家〜嵐山 |
55′17″ |
AM9:30スタート。今日は暖かく、汗も気持ちよく、雪道走。 |
| 1/04 火 | 0.0 | |||
| 1/05 水 | 0.0 | |||
| 1/06 木 | 7.0 | (夜）河川一周 |
42′27″ |
PM8:00スタート。暫くぶりのラン、足がガタガタ。68.8kg、16%。 |
| 1/07 金 | 13.0 | （夜）ガス橋〜多摩川〜多摩川大橋 |
1°14′13″ |
PM8:00スタート。久しぶりの多摩川ラン。67.2ｋｇ、17%。 |
| 1/08 土 | 13.0 | (AM)多摩川河川敷 |
1°15′13″ |
AM10:10スタート。帰りは腹減った〜。67.8kg、17.2%。 |
| 1/09 日 | 10.0 | (PM)河川一周＋池上周辺 |
1°06′26″ |
PM2:00スタート。気合今一入らず。取り敢えず、10ｋ走って終了。67.4kg、19.5%。 |
| 1/10 月 | 7.0 | (PM)河川一周 |
44′24″ |
PM4:30スタート。勉強の合間に気分転換に。腰が痛い。66.8kg、17.5%。 |
| 1/11 火 | 7.0 | (夜）帰宅ラン |
47′15″ |
PM7:20スタート。久しぶりの帰宅ラン。５ｋの荷物をリックに背負い。67.4kg、16.5%。 |
| 1/12 水 | 7.0 | (夜）帰宅ラン |
49′01″ |
PM5:30スタート。昨日よりも、リュック重く、タイムも掛かった。68.0kg、15.5%。 |
| 1/13 木 | 0.0 | |||
| 1/14 金 | 6.0 | (夜）河川半周 |
35′45″ |
PM8:00スタート。今週は、疲れた〜。土日で回復させなくちゃ。67.8kg、16%。 |
| 1/15 土 | 0.0 | |||
| 1/16 日 | 0.0 | |||
| 1/17 月 | 7.0 | (夜）河川一周 |
42′05″ |
PM5:20スタート。今日は、病院検査。バセドー病だってさ。千葉マリン、青梅棄権。無念・・・。でも、ＪＯＧは続けるよ。66.6kg、19%。 |
| 1/18 火 | 0.0 | |||
| 1/19 水 | 0.0 | |||
| 1/20 木 | 0.0 | |||
| 1/21 金 | 7.0 | (夜）河川一周 |
41′45″ |
PM8:10スタート。久しぶりに疲れたのRUN。67.4kg、17.5% |
| 1/22 土 | 5.0 | (PM)河川途中 |
35′21″ |
PM2:00スタート。風強く、飛ばされそう。途中で腹痛、引き返す。66.6kg、20%。 |
| 1/23 日 | 7.0 | (PM)河川一周 |
42′15″ |
PM3:10スタート。雨がポツリ、また途中で腹痛、何で？66.6kg、20.5%。体脂肪が多いのはなぜ？ |
| 1/24 月 | 0.0 | |||
| 1/25 火 | 7.0 | (朝）河川一周 |
39′45″ |
AM5:20スタート。身体が軽く感じたので、中間で少しスピードアップ。最後息切れ。66.4kg、17.5%。 |
| 1/26 水 | 0.0 | |||
| 1/27 木 | 7.0 | (朝）河川一周 |
41′32″ |
AM5:20スタート。鉄アレイ持参し、ゆっくりだが、寒い中頑張った。66.0kg、17%。 |
| 1/28 金 | 0.0 | |||
| 1/29 土 | 0.0 | |||
| 1/30 日 | 6.0 | (夜)河川半周 |
32′38″ |
PM9:30スタート。札幌から帰宅後、ＪＯＧ。寒かった。。67.8kg、19%。 |
| 1/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 130.0 km | |||