スノトレ
地域 : 北海道
年齢 : ウィ兄さんと同世代
一言 :
一言 :
暫くは、健康ジョグにシフト中 暫くは、健康ジョグにシフト中 暫くは、健康ジョグにシフト中 暫くは、健康ジョグにシフト中
2004／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 7.0 | 富良野にて |
49′06″ |
|
| 1/02 金 | 7.0 | 富良野にて |
51′02″ |
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| 1/03 土 | 0.0 | |||
| 1/04 日 | 0.0 | |||
| 1/05 月 | 0.0 | |||
| 1/06 火 | 6.0 | 札幌つどーむ |
32′43″ |
|
| 1/07 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
46′55″ |
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| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 7.0 | 帰宅ラン |
45′54″ |
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| 1/10 土 | 30.0 | 高尾山合宿 |
4°55′56″ |
高尾山口〜陣馬山往復 |
| 1/11 日 | 23.0 | 八王子市内 |
2°39′38″ |
Ｓ條キャプテンと並走 |
| 1/12 月 | 7.0 | 河川一周 |
39′47″ |
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| 1/13 火 | 14.0 | 河川二周 |
1°13′06″ |
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| 1/14 水 | 0.0 | |||
| 1/15 木 | 7.0 | 帰宅ラン |
50′00″ |
時計押し間違い。だいたい |
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 7.0 | 河川一周 |
42′18″ |
最後の調整 |
| 1/18 日 | 21.0 | 千葉マリン |
1°39′39″ |
22′36″ 23′24″ 23′34″？？ ラスト１ｋ5′04″ |
| 1/19 月 | 0.0 | 完全休養 |
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| 1/20 火 | 7.0 | 河川一周 |
43′41″ |
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| 1/21 水 | 14.0 | 河川二周 |
1°19′27″ |
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| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 14.0 | 河川二周 |
1°19′29″ |
札幌行く前に、少し練習 |
| 1/24 土 | 0.0 | 札幌へ帰省 |
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| 1/25 日 | 0.0 | 札幌へ帰省 |
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| 1/26 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
42′13″ |
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| 1/27 火 | 14.0 | 五反田往復 |
1°19′04″ |
朝早く目覚め、池上〜五反田を往復 |
| 1/28 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
40′33″ |
いいんでないかい。 |
| 1/29 木 | 7.0 | 河川一周 |
39′15″ |
朝ＪＯＧで軽くのつもりが、ついついビルドアップ走へ。気分爽快〜 |
| 1/30 金 | 14.0 | 河川二周 |
1°17′42″ |
体は疲れていたが、何とか根性だして |
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 227.0 km | |||