2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 0.0 | |||
2/03 日 | 0.0 | |||
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | |||
2/06 水 | 0.0 | |||
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | |||
2/09 土 | 6.0 | 30分jog |
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2/10 日 | 4.0 | 20分jog |
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2/11 月 | 9.0 | 5000mP走4'40 |
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2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 11.0 | 河口jog |
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2/14 木 | 6.0 | 芝30分jog |
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2/15 金 | 5.0 | 朝30分jog |
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2/16 土 | 9.0 | 22大駅伝 |
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2/17 日 | 0.0 | YOKOHAMA!!! |
たっぷり遊んだしがんばろー! |
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2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 12.0 | 河口jog 坂×3 |
補強を男子と一緒にさせてもらった!一つずつ丁寧にやるとかなりきついのね。動きづくりも難しい。動きづくりの練習をしないと!花粉症来たかもかもかもああああ |
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2/21 木 | 8.0 | 40分JOG |
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2/22 金 | 6.0 | 30分JOG |
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2/23 土 | 0.0 | |||
2/24 日 | 42.0 | 東京マラソン |
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2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 11.0 | 夜:60分JOG |
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2/27 水 | 0.0 | |||
2/28 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 129.0 km |