月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	5.0	30分jog		やっと走りました。あけましておめでとうございます。
1/05 土	5.0	朝:30分jog 夜:散歩		受験生の弟引き連れてジョグ。地元は適度に平坦で景色もいいし、走りやすい
1/06 日	6.0	40分jog		夜中は辛い…街灯ないな田舎は
1/07 月	0.0
1/08 火	7.0	40分ちょいjog		集合出れずにすみません(>_<)またバイト後にジョグ。足きつい。
1/09 水	11.0	5000P走(4'40)		久しぶりにポイントれん！たのしかった！距離増やして行きたい！
1/10 木	0.0			ソフトボールでヒット球うけたwいてえあえ
1/11 金	7.0	40分JOG
1/12 土	7.0	40分芝JOG		小学校で弟とだったから高校時代を思い出した←なぜ
1/13 日	0.0			成人式。体調悪くて早めにリタイアしてしまったけど、たくさんの人と話せてよかった。
1/14 月	0.0			またこの前と同じ症状で同じような風邪をひく。てか年末から一回も治ってない。なんか長い。
1/15 火	0.0			熱も出るしやんなっちゃう。
1/16 水	8.0	40分JOG		復活！！！たかみも復活！！！一緒にがんばらなくちゃ。
1/17 木	0.0			スーパー望月がスーパー業界から撤退するらしい。ハイパーかノーマルか。とりあえず閉店セールの恩恵にあずかる！
1/18 金	0.0			あれまあ
1/19 土	6.0	浜40分jog		足ぐにゃぐにゃなる。接地とかけりかたとかぐにゃぐにゃだからしょうがないか。がに股ってゆうか足の裏の外側使いすぎるのはどうやって直せばいい？えりさんとたかみのスムーズさ！進んでる感！
1/20 日	10.0	久能jog,階段		はじめて久能に上った。ついていけなかった階段。ちくしょう
1/21 月	0.0
1/22 火	8.0	登呂jog		なんか私まで登呂好きになってきてしまった。ロードってやっぱり毎日毎日じゃ足がかわいそうかな
1/23 水	6.0	40分jog		ふつうのJOG
1/24 木	5.0	３０分JOG		朝やるしか時間とれないのに起きれないとはどうゆうこと？
1/25 金	0.0			くそな生活した
1/26 土	9.0	50分JOG		重い、あと１０分が耐えられない。時間はつくれば無限にあるはず！
1/27 日	10.0	学内１周　補強	24’00	たかみ走れるねー(;_;)私も頑張ってもどさないとだわ。今日もダル重。以前より生活習慣は良くなっているはず！つづけてればよくなるはず・・・！
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	110.0  km