2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 7.0 | 40分JOG、芝流し3、補強A2 |
約2か月休んでいましたが、今日から復帰することになりました。ご迷惑をおかけした方、本当にすみませんでした。頑張っているところを見せることができるように努力します。 |
|
11/21 水 | 9.0 | 補強A2、WJ3、40分JOG、芝流し3、ダウン10分JOG |
体をできるだけ戻すために、しばらくは毎日繰り返し同じような運動を根気よくやっていきます。 |
|
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 6.0 | 40分JOG |
||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 10.0 | 60分JOG、流し3、補強A2 |
||
11/28 水 | 1.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | 朝:30分JOG |
夕方時間がなかったので |
|
11/30 金 | 0.0 | 練習できませんできませんでした。 |
||
走行距離 | 33.0 km |