月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	朝：散歩　東国体3000m	12'09"??	言い訳が得意です。練習不足、走る前からわかっておりました。体調やけが考慮したとしてもだめだめだけど、大学で一番粘れた感！男子になりたい。間違えた！男子みたくなりたい。満太郎さん、その通りです！この夏、見守っていてくださるとうれしいです。
7/02 月	0.0	サッカー20分×3,肝試し＠小鹿の森公園		久しぶりに学科の子とバカした！すっごい息抜きんなった！がんばろーーー！
7/03 火	15.0	M20分JOG,波打ち際JOG		たくさん走ったねー体は疲労たっぷりだけど、気持ちはなんだかほっこりしたよ！継続継続。でもなんかとっても体だるいわ。いたりーさん、心に刺さるお言葉(笑)ありがとうございます。ちゃんと考えてから落書きにて返信書きますのでまた見にきてください。
7/04 水	5.0	腹筋背筋３００回,２７分JOG,腹筋背筋２００回		最近ひどく学校生活が疲れる。レポートもテストも早く終わればいい。
7/05 木	8.0	教育棟まで階段上り下り×4,補強		足くっそ痛い
7/06 金	0.0	M15分JOG,昇降5分ずつ×2セット		汗かいたーレポート終わる気しん！
7/07 土	0.0	すみません
7/08 日	3.0	20分JOG		寝不足がたたった。計画的にレポートはやらないといけないですよね、やってしまった
7/09 月	0.0	れすと		2徹が効いた、気持ち悪くて吐いたwでもこれで一万字レポートがおわった＼(^o^)／寝れる〜
7/10 火	5.0	JOG		昼間ねむい。寝ても寝てもねむい…
7/11 水	6.0	JOG		静大の裏の坂って、あれはしって登れるのかな？前までの仮装マラソンコース？鬼だろ
7/12 木	12.0	気ままJOG		雨降るまで進んで雨降ったら折り返そうとしてたのに、なかなか降らず、折り返せず、疲れた。
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0	30分jog		朝軽いのに時間なかった
7/16 月	0.0	れすと
7/17 火	12.0	8000キロ5,流し		余裕はあるが、ぎこちないのはやだった
7/18 水	5.0	登呂jog		腰高く意識、とりあえず意識、
7/19 木	10.0	60分jog,流し		ゆっくりえりさんとあきえさんと。足底筋いたい
7/20 金	12.0	学内２周,坂のぼりダッシュ		普通に走れるくらい。25分くらいで２周、軽く走れるようになる、目標！
7/21 土	4.0	JOG,階段昇降		距離走できず(T_T)むわあああああああああ
7/22 日	0.0	まっさ		♪
7/23 月	0.0	れすと		テスト始まったー！重いー！
7/24 火	5.0	30分JOG		徹夜のお勉強効いた。体には響くねｗもっと前からやればいい話なんだけど。
7/25 水	0.0			はしれなかた。手酢t週間でもはしれるじかんはあるよー!!!
7/26 木	10.0	久能JOG		軽い軽い！私レストの次の日わりかし調子いいのよね。
7/27 金	7.0	40分JOG		足の親指突き指してしまった。親指に力入れられない。
7/28 土	0.0			安部花はバイトでごまかしたお
7/29 日	0.0			親指付け根痛いよー(;-;)
7/30 月	0.0	wo-ku		治ってきたけど痛いよー。理科と生命科学のテスト終わった！あと３つ！
7/31 火	5.0	30分JOG		ゆっくりならおｋ。ちょっと力はいりすぎると痛い。８月３００きろはしる！
走行距離	134.0  km