2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 10.0 | 50分JOG,ふわふわの流し |
えりさんと浜行った。走り方ムズかしいですね、ふくらはぎ痛いっす。ふともとピンピンしてるわwふざけんなしっかり働け太ももw |
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6/02 土 | 0.0 | |||
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 5.0 | 30分jog |
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6/06 水 | 10.0 | 60分jog |
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6/07 木 | 8.0 | 浜+α55分JOG |
えりさんと浜行った。走り方ムズかしいですね、ふくらはぎ痛いっす。ふともとピンピンしてるわwふざけんなしっかり働け太ももw |
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6/08 金 | 10.0 | 50分jog,150流し×3 |
だるーい!浜の後遺症が。 |
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6/09 土 | 0.0 | 補強、ドリル |
雨〜梅雨?里香といろんな補強、ハードルやったり。 |
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6/10 日 | 9.0 | 学内一周、1000m、200m×5 |
よえー。高跳びも飛べない。スキップもできない。なえる。 |
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6/11 月 | 0.0 | rest |
テーピングガチガチにしないと痛くて歩くのもヤダ。けど、走ったら走れる。治るのか?これ。 |
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6/12 火 | 9.0 | 補強大会、河口60分jog |
わたしたちの代の幹部になったときの役割を決めた。30分できまった。がんばろう! |
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6/13 水 | 11.0 | 6000mB-upのつもりが6800m、100×2 |
完全に周回間違えて800m。練習乱してすみません。練習たのしいな(笑)膝裏いたいです。 |
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6/14 木 | 10.0 | 50分JOG |
重いけど耐えた |
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6/15 金 | 8.0 | 30分jog,150×3 |
最近ひとりでJOG多いなーさみしい |
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6/16 土 | 2.0 | 学内ウォーク |
今朝爪がはがれたから。キッチンにやられた。 |
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6/17 日 | 0.0 | 朝:30分jog, 夜:全日予選応援 |
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6/18 月 | 0.0 | れすと |
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6/19 火 | 10.0 | 60分jog |
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6/20 水 | 0.0 | × |
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6/21 木 | 8.0 | 40分jog |
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6/22 金 | 10.0 | 60分jog |
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6/23 土 | 10.0 | 2000+300+100 |
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6/24 日 | 0.0 | 前撮りすみません |
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6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 9.0 | 40分jog |
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6/27 水 | 4.0 | 20分jog |
体だるいなあ、30分も走れんや、 |
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6/28 木 | 5.0 | 30分jog |
バイト寝坊した。 |
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6/29 金 | 8.0 | 6000mJOG,200×3 |
重いなりに走ってたら軽くなってきた。最後の刺激あきらめる。流しすごくちゃんとやった。 |
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6/30 土 | 0.0 | 明日だー。こわくて寝れない。 |
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走行距離 | 156.0 km |