2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 0.0 | walk |
あけましておめでとうございます。新年初走り見送り |
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1/02 月 | 0.0 | ことしもよろしくおねがいします。2012年自立の年に |
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1/03 火 | 0.0 | 母さんとwalk |
箱根がいつの間にか自分の世代に |
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1/04 水 | 0.0 | ままチャリで旅,補強 |
あれから1カ月です。0.0が続く日々。2012年がもう4日過ぎた |
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1/05 木 | 6.0 | 30分JOG,補強 |
やっと回復かな |
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1/06 金 | 6.0 | 20分JOG,補強 |
痛いってほど痛くないけど、ちょっと走ると、この一カ月を一気に埋めたくなって。週報、見てなかったから一気に全員の見た。苦しくなった。しっかり走れてる人、いろんな理由で走れてない人、理由もなく走れてない人、自分は…。事実に向き合おうとも思った。向き合ってみたが作戦がまだできてなかった ずっと見たかった映画を見た。今、見てよかった。 |
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1/07 土 | 6.0 | 2000m1000mwalkjog |
心肺機能も体力も最悪におちてるのは当たり前だね、1か月で元に戻しましょう。料理が楽しくて仕方ない。 |
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1/08 日 | 0.0 | 休養 |
体調不良でした。 |
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1/09 月 | 0.0 | 東静岡駅往復walk |
もう足首は大丈夫!癖になっているからしばらく気を付けながらだんだん距離とスピードを上げていくようにしていきたい。 |
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1/10 火 | 8.0 | 40分jog |
まあまあ走れるようになってきてる |
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1/11 水 | 10.0 | 60分jog |
みほとJOG。60分のJOGが普通にできた。やったー!深い話で盛り上がりました。 |
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1/12 木 | 7.0 | 40分jog |
ここ最近どうも腹の調子が… |
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1/13 金 | 0.0 | 休養 |
すみません |
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1/14 土 | 11.0 | 4000mP走(4'40),40分JOG,補強 |
りょうことともに。いい練習んなっちゃったね。お腹痛い。 |
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1/15 日 | 6.0 | 浜50分JOG |
楽しかった!!!これだよね。楽しい気持ちが一番のやる気になる気がする。ただ、全身筋肉痛 |
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1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 16.0 | 100分JOG,200×3 |
静高までみほとJOG!ありがとうみほ! |
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1/18 水 | 7.0 | 40分JOG |
ちょっとつかれてる |
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1/19 木 | 10.0 | 4000mP走(4'40),30分JOG,補強 |
芝生でなんとか |
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1/20 金 | 13.0 | 学内 40分JOG |
重いと思ったら軽くなった。走ってみないと分かんないもんです。明日は草薙使えんし、ちょっとめにゅいじろうと思います。 |
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1/21 土 | 10.0 | 60分JOG |
ゆっくりゆっくり |
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1/22 日 | 13.0 | 朝:20分JOG 夜:50分JOG |
久能選考、"選考"ですよね。夜はみほとJOG。軽くて楽しかった |
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1/23 月 | 0.0 | gdgddayになってしまた。 |
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1/24 火 | 12.0 | とろJOG40分,200m×3,30分ダウン |
ガチな200m楽しいし刺激になった。みさとさん強えええ! |
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1/25 水 | 7.0 | 40分JOG |
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1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | すみませんでした |
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1/28 土 | 0.0 | すみません |
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1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | 選考、本当にすみませんでした。今週(おそらく金曜日)に3000m走ります。今回もまたいろんな人に助けられて…いつもありがとうございます。 |
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1/31 火 | 12.0 | 60分 |
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走行距離 | 160.0 km |