2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 5.0 | 朝練,サッカー |
リフティング普通に20回はできるようになった! |
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8/02 火 | 0.0 | 重い |
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8/03 水 | 5.0 | 30分 |
ジュビロおめでとう!!!明日はかつらむきテスト |
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8/04 木 | 0.0 | 走ってないよー |
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8/05 金 | 5.0 | 30分JOG |
ちょっと走らな過ぎた。明日からちゃんと距離あげてかないと。 |
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8/06 土 | 10.0 | 60分ジョグ+α, |
ばててしまった。田んぼに突っ込む。みほ!あんま気にしすぎんな! |
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8/07 日 | 0.0 | サッカー&掃除 |
夏休みにサッカー練習しよう!楽しかったな! |
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8/08 月 | 0.0 | 1日だるかた。昨日は楽しかった!ただでも疲れた! |
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8/09 火 | 8.0 | 朝:8`JOG 集中講:水泳 |
集中講きっつ!何時間ぷーるに浸かってたんだろう。いいトレーニングです! |
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8/10 水 | 5.0 | 朝:5`JOG 集中講 |
今日はプールに10時間近くも浸かっていた。さすがに体力もたん。 |
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8/11 木 | 5.0 | 朝:JOG,400流し 集中講 |
つかれたまってる。しかもれぽーとたまってる。明日で水泳終わり!!! |
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8/12 金 | 2.0 | 家までダッシュ |
ちょっと朝練無理だった。今日で水泳の集中講終わり!レポートも!明日からちゃんと夏休み♪ |
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8/13 土 | 16.0 | 90分JOG |
迷惑かけてすみません。これからの夏気を付けていきます。 |
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8/14 日 | 0.0 | 静大サーキット |
自分らで大会運営できるなんて思ってなかった!周りの協力のおかげですね!成功してよかった。 |
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8/15 月 | 0.0 | ぐーたらしました。 |
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8/16 火 | 0.0 | Mt.FUJI |
のぼり4時間半、くだり3時間 |
きつかったwでもど楽しかった! |
8/17 水 | 5.0 | 午前:陸上教室 午後:30分JOG |
昨日の筋肉痛が…陸上教室ちょーおもしろい!小学校いいなー |
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8/18 木 | 6.0 | 午前:陸上教室 午後:300m×10(72)i100jog |
うまいこと調子合わない。JOGの日がめっちゃ調子よかったり。 |
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8/19 金 | 10.0 | 55分jog |
午前練習すみませんんん!雨の中走るのは結構好きだ。 |
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8/20 土 | 13.0 | 午前:10分JOG,50分JOG 夜:20分JOG |
またすみません。全女について、男子長距離の皆さんも考えてくれててうれしかった!いろいろ話聞いてくれてありがとうございます。宮重さんHAPPYBIRTHDAY! |
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8/21 日 | 10.0 | 午前:アップ,2000(4'00/km)+1000,30分ダウン |
8'01 3'43 |
なんだか違う。体力ないなあ!けどあと1週間。よしゃー! |
8/22 月 | 0.0 | 今日のバイトは最高にうまくいった。接客は勉強んなる! |
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8/23 火 | 8.0 | 午前:5`JOG 午後:20分JOG |
応答願ウ!!足に力がうまく伝わってない感じ。黒染め…んんー |
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8/24 水 | 7.0 | 午前:補強 午後:1000m |
4'33'31 |
もっと早く走れるようになりたい!1000m楽しかった!つかもてぃーはぴばすでー!っつうことでみほは私より年上です(・ω・) |
8/25 木 | 2.0 | 午前:補強 午後:ちょっとJOG |
the final day ! |
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8/26 金 | 8.0 | 全女予選5000m2組目 |
20'52"67 |
静大はとりあえず出場という夢を叶えた。神谷は力の差を感じた。応援などありがとうございました。そしてすみません。これで終わらせないぞ!無駄にしてたまるか! |
8/27 土 | 0.0 | ふくらはぎ筋肉痛?痛いっす!急遽の8時間労働。 |
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8/28 日 | 0.0 | さわやかで回復!やっぱ足おもいた。明日はきついぞ! |
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8/29 月 | 0.0 | 3日で25時間労働。合宿費稼がなきゃ!働くってこうゆうのをゆうんですね。 |
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8/30 火 | 6.0 | たぷっりをーく,30分jog |
練習あけちゃだめですね…明日から合宿!がんばろう! |
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8/31 水 | 11.0 | 午後:60分jog,流し |
フリーjog。花火をやりました。 |
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走行距離 | 147.0 km |