月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	16.0
9/02 日	20.0	LSD
9/03 月	4.0	Short WS
9/04 火	0.0
9/05 水	6.0	Mid WS
9/06 木	0.0
9/07 金	4.0	Short WS
9/08 土	23.0	Pace run to 稲田堤	1'40	前半暑くて苦しかった。後半は楽になった。
9/09 日	20.0	ささぶねの道	2'00	LSD
9/10 月	0.0
9/11 火	3.0	たまプラ往復 WS
9/12 水	0.0
9/13 木	3.0	たまプラ往復＋WS
9/14 金	0.0
9/15 土	20.0	菅生公園　12周	4'50/周
9/16 日	20.0	ささぶねの道	LSD
9/17 月	19.0	菅生公園11周	6'10/周
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	24.0	ペース走24km　稲田堤から1km先	1'45	ビルドアップ気味にいけた
9/23 日	18.0	LSD	1'50
9/24 月	5.0
9/25 火	0.0
9/26 水	4.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	30.0		21'23,21'35, 21'38, 22'20, 24,00, 27'30	３周目までは予定通り、４周目途中から突如ペースダウン。暑さ、睡眠不足、右足つけ根の痛み、前半のペースの上げ下げなど複合要因あり。
9/30 日	20.0	LSD
走行距離	259.0  km