月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	3.0	たまぷら＋流し
8/03 金	0.0
8/04 土	15.0	ペース走	1'20	暑すぎて走れず
8/05 日	20.0	菅生公園	１周６分
8/06 月	3.3	3km＋流し
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	6.0	朝Long	24分くらい
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	5.5	山武の周回コース
8/13 月	20.0	菅生公園	1週4'55-5'09	暑くてこれが限界
8/14 火	20.0	LSD　港北
8/15 水	20.0	自由走　港北＋流し
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	23.0	ペース走	1'50	稲田堤から1.2kmほどすすんで折り返し　大して速いペースでもないのにずっと呼吸が苦しかった
8/19 日	23.0	LSD＋流し3本	2'15
8/20 月	0.0
8/21 火	4.0
8/22 水	4.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	20.0	菅生公園　クロカン	１周５分	暑い！
8/26 日	23.0	港南周辺	2'15	道に迷う
8/27 月	0.0
8/28 火	4.0	名古屋		流しを入れる
8/29 水	2.5	名古屋
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	216.3  km