月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	21.0	Jog	最後5kmと途中5mは4'30ペース
6/03 日	15.0	勝田橋往復	1'05　4'20くらいのペース
6/04 月	0.0
6/05 火	1.5
6/06 水	3.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	26.0	長沼往復	2'00	行き帰りほぼ同じペース。雨で楽に走れた。足を軽いイメージで。
6/10 日	11.4	Jog	1'00 200m流し*2
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	10.0	宮崎台	45'
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	4.0	研修
6/17 日	27.0	2時間走		高津駅まで
6/18 月	0.0
6/19 火	10.0
6/20 水	0.0
6/21 木	4.5
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0			風邪のためお休み
6/24 日	21.0	港北公園クロカン	1'30	ちょっと遅刻
6/25 月	0.0
6/26 火	4.5
6/27 水	0.0
6/28 木	5.5
6/29 金	0.0
6/30 土	27.0	多摩川沿い
走行距離	191.4  km