月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	8.0	昼ジョグ	45分	花見の市民を横目に良い汗流す。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	8.0	朝ジョグ	47分	土曜出勤前なのに頑張った！
4/13 日	8.0	朝ジョグ	46分	来週は霞ヶ浦マラソンだもの！
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0	朝ジョグ	46分
4/20 日	16.0	本番！	79分	5分／km　良いペース
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0	朝ジョグ	４５分	雨の中、レインコート着て。チョイ肌寒かった。
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	40.0  km