月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	11.8	たらたら走る	約100分	どしゃ降り 風 雷。でも桜は持ちこたえそう。
4/02 木	0.0	お休み		自転車で上野まで行ってお買い物。
4/03 金	0.0	お休み		お花見＆泥酔…
4/04 土	12.0	たらたら走る＆歩く	約120分	前日のお酒で体調ダウン＞＜　桜は満開
4/05 日	12.2	ちょっとずつ上げて走る	約90分	身体が軽い気がしたけど体重は（ry
4/06 月	18.8	歩く ちょっとずつ上げて走るも、脚が…	約80分 約100分	永田町〜日比谷公園〜自宅　 歩幅を広げようとすると膝が軋む（特に左）　明日からスクワットを取り入れます。
4/07 火	0.0	お休み		新入生歓迎会＆泥酔…　スクワット30回
4/08 水	0.0	お休み		酒は大敵です
4/09 木	11.8	たらたら走る	約110分	この距離にもだんだん慣れてきた　スクワット20回
4/10 金	12.0	走る！	約100分	やはり脚力が足りないのか…　スク20回
4/11 土	20.0	歩く ちょっと気張って走ってみた	2時間くらい 約80分	妹と一緒に神保町まで 現状はこのスピードが限界みたいです　そろそろＬＳＤをやってみたい　スク20回
4/12 日	10.0	歩く	約3時間	アメ横の人手は異常です　妹と一緒に買い物
4/13 月	0.0	お休み		20回
4/14 火	0.0	お休み		20回
4/15 水	12.0	一定のペースを心掛けて	90分	今日はちと蒸し暑い…　下り坂が苦手なんですが（衝撃をもろに受けてしまっている感じで）どうしたらいいでしょう
4/16 木	0.0	お休み		睡眠不足気味
4/17 金	0.0	お休み		深酒です…　ｶｰﾙｽﾊﾞｰｸﾞ、ﾓｽｺﾐｭｰﾙ、ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ、ﾌﾞﾗﾃﾞｨｰﾒｱﾘｰ、ﾃｷｰﾗぽい何か、たぶん焼酎…（以降不明）
4/18 土	0.0	お休み		飲み会その2　OBの皆さん、ご馳走様でした　このままではビール腹一直線だわ…
4/19 日	12.0	走ったけどぐだぐだ	100分	お酒は適量が大事です
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	11.8	走ったり歩いたり	120分	身体が重い…　しっかり疲労を抜きたいと思います
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	144.4  km