kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
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2019/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 0.0 | |||
6/02 日 | 3.0 | ジムにてトレッドミル |
ラン2+ウォーク1+筋トレ。カイロプラクティック29回目。 |
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6/03 月 | 0.0 | |||
6/04 火 | 0.0 | |||
6/05 水 | 0.0 | |||
6/06 木 | 0.0 | |||
6/07 金 | 0.0 | |||
6/08 土 | 0.0 | |||
6/09 日 | 0.0 | |||
6/10 月 | 0.0 | |||
6/11 火 | 0.0 | |||
6/12 水 | 0.0 | |||
6/13 木 | 5.0 | 水神大橋←→白鬚橋 |
44分 |
やっと5km。 |
6/14 金 | 0.0 | |||
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 3.0 | ジムにてトレッドミル |
ラン1+ウォーク2+筋トレ。カイロプラクティック30回目。 |
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6/17 月 | 0.0 | |||
6/18 火 | 0.0 | |||
6/19 水 | 0.0 | |||
6/20 木 | 0.0 | |||
6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 3.0 | ジムにてトレッドミル |
ラン3+筋トレ。左肩、五十肩を発症。 |
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6/23 日 | 0.0 | |||
6/24 月 | 0.0 | |||
6/25 火 | 0.0 | |||
6/26 水 | 0.0 | |||
6/27 木 | 0.0 | |||
6/28 金 | 0.0 | |||
6/29 土 | 0.0 | |||
6/30 日 | 0.0 | カイロプラクティック31回目。五十肩を治療。腕がある程度まで上がるようになる。 |
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走行距離 | 14.0 km |