kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2016/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 0.0 | |||
7/03 日 | 5.0 | ジムにて |
最後はダッシュ。外は35℃。 |
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7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 6.0 | ジムにて |
もっと距離を伸ばさなければ…。 |
|
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 0.0 | |||
7/10 日 | 7.0 | ジムにて |
今月の目標は70km。 |
|
7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 0.0 | |||
7/13 水 | 0.0 | |||
7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 0.0 | |||
7/17 日 | 0.0 | |||
7/18 月 | 3.7 | 松崎にて |
6時起きでラン。 |
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7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 9.7 | 水神大橋←→白鬚橋 |
1時間10分 |
上げていきたいのだが…。 |
7/24 日 | 0.0 | |||
7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 10.0 | ジムにて |
まずは10月のタートル。 |
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7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.4 km |