kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 0.0 | ギックリ腰?困った。 |
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12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | 腰の痛みは大分治まってきた。日曜日には走れるか。 |
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12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 5.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
35分10秒 |
リハビリ走り&HOKA試し。 |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 11.2 | 自宅←→吾妻橋 |
1時間16分42秒 |
HOKA試し。身体の疲れが少ないような…。 |
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 15.0 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
1時間44分49秒 |
なかなか軽やかな走りにならない…。 |
12/14 日 | 0.0 | |||
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 6.2 | 自宅←→吾妻橋 |
42分9秒 |
寒すぎて一往復で終了。 |
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 11.2 | 自宅←→吾妻橋 |
1時間15分35秒 |
とりたててなし。 |
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 21.1 | 足立フレンドリーマラソン |
2時間18分58秒 |
何とか2時間20分を切れた。 |
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 21.7 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
3時間走 |
太もも痛い。 |
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 9.0 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
1時間4分10秒 |
坂道ダッシュで走り納め。 |
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.4 km |