kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 10.2 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
LSD1時間30分 |
初めから左膝が痛くて涙。 |
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 10.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
1時間5分37秒 |
まじめに走りましょう。 |
11/07 金 | 0.0 | 2泊3日関西トレッキング旅行。 |
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11/08 土 | 0.0 | 同上 |
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11/09 日 | 0.0 | 同上 |
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11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 11.2 | 自宅←→吾妻橋 |
1時間13分1秒 |
旅の疲れがもっとあるかと思ったが…。 |
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 7.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
46分9秒 |
スピード練習のつもりが重い、重い。 |
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 10.0 | 荒川リバーサイドマラソン |
1時間27秒 |
途中2〜8kmまで距離表示なし。ペースがわかんないよ! |
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 11.2 | 自宅←→吾妻橋 |
1時間15分9秒 |
もっと速く走らないと…。 |
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 5.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
30分43秒 |
木曜日が雨だったので走っておいた。 |
11/23 日 | 15.0 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
1時間43分12秒 |
今はこんなもんでしょう。 |
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | 左足首が痛い。 |
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11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 3.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
左足首がちょっと痛い。HOKAで走ってみた。 |
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11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 21.1 | 成田POPラン |
2時間23分45秒 |
坂だらけ。まあ何とかなった。 |
走行距離 | 103.7 km |