kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2014/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 水 | 0.0 | |||
1/02 木 | 6.0 | 谷中七福神巡り |
今年で3回目の七福神ラン。 |
|
1/03 金 | 0.0 | |||
1/04 土 | 0.0 | |||
1/05 日 | 15.0 | 水神大橋←→白髭大橋 |
1時間42分3秒 |
傷めたハムストリングスは何とか持った。 |
1/06 月 | 0.0 | |||
1/07 火 | 0.0 | |||
1/08 水 | 0.0 | |||
1/09 木 | 0.0 | |||
1/10 金 | 4.0 | 水神大橋←→白髭大橋 |
26分14秒 |
年始早々忙しくて練習不足。 |
1/11 土 | 0.0 | |||
1/12 日 | 21.1 | 谷川真里ハーフ |
2時間23分53秒 |
往復4kmの工事中鉄板道で脚ボロボロ。 |
1/13 月 | 0.0 | |||
1/14 火 | 0.0 | |||
1/15 水 | 5.0 | 水神大橋←→白髭大橋 |
31分28秒 |
鉄板後遺症がまだあるので5kmだけ。 |
1/16 木 | 0.0 | |||
1/17 金 | 0.0 | |||
1/18 土 | 0.0 | |||
1/19 日 | 0.0 | |||
1/20 月 | 0.0 | |||
1/21 火 | 0.0 | |||
1/22 水 | 0.0 | |||
1/23 木 | 10.2 | 水神大橋→吾妻橋 |
1時間5分 |
8日振りのラン。思ったより走れた。 |
1/24 金 | 0.0 | |||
1/25 土 | 0.0 | |||
1/26 日 | 16.0 | 荒川、足立、台東、墨田 |
LSD2時間走 |
冷たい風と天気雨。身体が冷えた。 |
1/27 月 | 0.0 | |||
1/28 火 | 0.0 | |||
1/29 水 | 0.0 | |||
1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 77.3 km |