kirohi
地域 : 東京
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一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 5.0 | 瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋 |
体調不良により、20kmの予定が5kmに。 |
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12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 10.0 | 白髭橋→←吾妻橋、瑞光橋←→水神大橋 |
最近、軽やかさが足りないな。 |
|
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 10.8 | 松崎 |
松崎一人合宿初日。今日は、軽く。 |
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12/08 土 | 20.0 | 松崎→岩地→雲間←→浪勝崎 |
ものすごい強風&突風!4時間走のつもりが復路の途中で身の危険を感じ断念。 |
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12/09 日 | 0.0 | 合宿最終日。昨日にもまして風が強く、もう完璧に断念。 |
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12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 10.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
1時間5分25秒 |
太ももが張ってる割には、まあまあ。 |
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 10.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
1時間4分28秒 |
それなりに走った。 |
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 6.0 | 向島百花園でUターン |
選挙がてら、のんびりと。 |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 5.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
31分20秒 |
寒くって5kmだけラン。 |
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 21.1 | 足立フレンドリーマラソン |
2時間15分58秒 |
走る前から右太もも前面に強い痛み。その割にはいいか。 |
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 5.0 | 適当にクルクル走 |
寒すぎる! |
|
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 30.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
LSD4時間6分 |
とりあえず30K |
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 4.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
28分 |
走り納めとなりました。 |
走行距離 | 136.9 km |