kirohi
地域 : 東京
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一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 0.0 | |||
6/05 日 | 7.5 | LSD |
60分 |
風邪とか雨とか飲みとかいろいろで、10日も空いてしまった。いかんいかん。 |
6/06 月 | 7.7 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋→桜橋→白髭橋 |
52分54秒 |
雨とか、お付き合いとかあるので、走れるときに走っておかないと。 |
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 7.7 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋→桜橋→白髭橋 |
51分46秒 |
最後の100mはダッシュしてみた。 |
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 0.0 | |||
6/12 日 | 7.3 | LSD |
60分 |
昨夜の酒が残っていて疲れた。 |
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 7.7 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋→桜橋→白髭橋 |
51分24秒 |
両膝が痛んだ。ヤダヤダ。 |
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 7.9 | LSD |
60分 |
走れるときに走っておく。 |
6/19 日 | 8.0 | LSD |
60分 |
重い。 |
6/20 月 | 7.7 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋→桜橋→白髭橋 |
51分22秒 |
5km過ぎで左膝に痛み。あー、もう! |
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 7.8 | LSD |
60分 |
空けるのは最低3日と思いつつ、4日空いてしまった。 |
6/26 日 | 8.2 | LSD |
60分 |
90分走るつもりだったが、雨にあまり濡れたくないので60分で切り上げ。 |
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 5.0 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋 |
33分21秒 |
昼間は35.1度。夜になっても暑くて、5kmでダウン。 |
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 82.5 km |