月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	体育館	1:00'00"	エアロバイク　2.0�`/m95回転　160心拍平均 早朝ラン寒波襲来で足場悪く中止、2月は200�`は走るぞ！
2/02 水	10.0	法務局経由	1：00'00"	早朝ラン､昨日のバイクの疲れなし、昨日までは歩道は氷のスケートリンク状態であったが、昨晩軽く降雪があり何とか走ることが出来た、良かった。足場が悪いと事故になりかねないので注意しないと！体調良好。気温−10℃（AM6時）　（Ave135Max165）
2/03 木	10.0	法務局経由 体育館	1:03'00" 1:00'00"	早朝ラン､スタート時若干の雪だったが5�`過ぎから猛吹雪で10ｍ前が見えなくなった。今日は雪のため暗くて歩道の穴に足を取られ危うく右足捻挫するとところだった。気温−7.2℃　(Ave145Max168) ﾄﾚ室入るなり臭い、学生風の筋ﾄﾚの子がすごく臭い！どうにかして。自分では分からないのか？足は快調に回せる！(Ave156Max177)
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0	体育館にて	1:05	一週間ぶりの運動、何とかバイク回せた！疲れたが明日朝は走るぞ！Ave143Max171
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0			ウッスラ降雪、長女のジャンプスーツ買いにゼビオドームへ、安くていい商品あった！時期外れでも抱負に揃っていて嬉しかったぞ、リサイクルショップは何処も無かったから！
2/14 月	0.0	休館日
2/15 火	0.0	体育館にて	1:04	久々のバイクで疲れた、沢山来てたな。Ave158Max183
2/16 水	0.0	体育館にて	1:05	快晴　久々の好天暖かな日　体重71.1�`体脂肪22.2　Ave148Max174
2/17 木	0.0	体育館にて	1:06	午後晴れ間出たが、夕刻から大雪。体調は良いが早朝のランなかなか出来ないな〜恥ずかしい。体重70.5�`体脂肪21.2Ave154Max180 960ｋcal
2/18 金	10.0	法務局経由 体育館にて	1：06 1:02	久々の早朝ラン　ううう寒い！昨晩からの降雪で除雪してあるか心配だったが通学路だけは綺麗にしてあった。その他は車道を走った、早朝で通行車輌少なく無事に走ることできた。しかし息が上がる！気温-13.0℃　Ave162Max178　1104ｋcal 今日は軽く回し心拍150以上出さないようにエアロビゾーンに徹した！体重70.2�`体脂肪20.2Ave132Max163 745ｋcal
2/19 土	10.0	法務局経由	1：03	（快晴）積雪なく昨日の雪も除雪され走り易かったが、3分台で帰ってくるとは？そんなにスピード出してないのにな！気温-12℃　Ave157Max173　996Kcal
2/20 日	6.0	屋内競技場経由	0：40	（降雪）昨夜からの雪はべた雪で重い、歩道の除雪されたなくショートコースにした。自宅の除雪も大変だが今日は幼稚園の雪山遊びだ、雪山での滑り台、ブランコは面白く疲れた！Ave152Max171　578Kcal トモエにて雪山遊びに参加した。道無き山を総勢30〜40人（子供含む）で登りブランコで遊び、お尻滑り遊んだ。親子共々帰りはグッタリ！
2/21 月	0.0		0	妻から会社に連絡あり、「ここが鼻に粘土を入れて取れなくなった」と。段取りつけて急いで帰宅、なんと奥の方に詰まっている。病院では「下の子に焼きもちですよ」とのこと！なんとなく？・・・・な一日（尚、初診料込4000円・・・）
2/22 火	0.0		0	（降雪）深夜に及ぶ打合せのためバイクなし。なので帰りにオートバックスとセコハン市場で夏タイヤとルーフボックスを下見に行った。だって夏タイヤ前輪2本ノッペラだもん！それと春スキーに行く予定なもので！
2/23 水	0.0	体育館にて	1：05	（降雪）一日中大荒れで交通渋滞、飛行場も欠航。なかなか早朝ランできずイライラ気分！インフルエンザ流行ってるので気を付けないと大変だ！体重70.0�`体脂肪20.0Ave149Max175　1050ｋcal
2/24 木	0.0	体育館にて	1：05	（晴天）店舗の保険金ほとんど認められて130万円ほど入るとのこと、良かった！体重70.2�`体脂肪21.0Ave154Max172　955ｋcal
2/25 金	0.0	体育館にて	1：05	（晴天→小雪）保険の仕事の話あり、今後展開ありか。ここトモエでスノーモービル初試乗。体重69.5�`体脂肪20.2Ave153Max172　938ｋcal
2/26 土	0.0	完全休養		午前の仕事をしませて、早々に帰宅。家族サービスに徹する！3月2日で100日だ、早いな！
2/27 日	0.0	完全休養		先日から故障のコーヒーメーカーだか修理に8000円も掛かるとの事でキャンセルし今日引取りにヨドバシにいった。モウニングコーヒーを飲まない訳にいかないので新型を購入した。カッコイイー！実家で「お雛祭り」の食事をした。
2/28 月	0.0	体育館にて	1：06	（晴天）なかなかプラスの気温にならず、寒い日が続く！今日で2月も最後、余りにも早く日が過ぎる何もしていないのに！体重70�`体脂肪22Ave153Max170　957ｋcal
走行距離	46.0  km