鈍兵衛
地域 : 神奈川
年齢 : 働き始めて二十余年
一言 :
一言 :
走れるときに 走れる距離を 無理をせず 走れるときに 走れる距離を 無理をせず 走れるときに 走れる距離を 無理をせず 走れるときに 走れる距離を 無理をせず
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 10.9 | 自転車回収 茅ヶ崎海岸 |
14分14秒 38分36秒 |
自宅から自転車をとりに行く。 帰りは風が強かった。 |
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 9.0 | 茅ヶ崎海岸 |
41分37秒 |
10kmの予定が時間の関係で1km短縮。 |
12/09 日 | 20.0 | 茅ヶ崎海岸 茅ヶ崎海岸 |
1時間00分42秒 42分11秒 |
まずは12km。終わってみれば、まずはではなくもう十分といったところ。日差しもありあたたかい。 休憩してもう一走り。距離を久しぶりに伸ばすためにペースを落として。というかペースは上がらない。太陽が雲に隠れると急に涼しい。おなかが冷えた。 |
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 21.6 | 茅ヶ崎海岸 茅ヶ崎海岸 |
28分57秒 1時間21分17秒 |
まずは6km。風は冷たいが、走り出すとちょうどいい。 休憩をとってペースを落として距離を伸ばす。 |
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 7.0 | 茅ヶ崎海岸 |
34分08秒 |
雨が降り出す。海は穏やかでサーファーもいない。人が少なく冬の海。 |
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 18.0 | 茅ヶ崎海岸 |
1時間31分18秒 |
風が強く、往路の方がつらい。江の島大橋、水族館周辺は観光客がいっぱい。 |
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 7.5 | 河口 |
39分27秒 |
河口まで行って昨日置いてきた自転車をピックアップ。 |
12/30 日 | 15.6 | 茅ヶ崎海岸 |
1時間18分41秒 |
強烈な西風。砂が脚に当たり痛い。顔も砂だらけ。 |
12/31 月 | 12.0 | 茅ヶ崎海岸 |
58分06秒 |
昨日と同様、西風が強い。3日連続で走ったのは久しぶり。箱根駅伝の中継準備が始まっている。 |
走行距離 | 121.6 km |