2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 水 | 9.0 | 畑＆チェリングロード |
1:05/9.0km |
今日から9月、でも暑い日が続きますね。 |
| 9/02 木 | 7.0 | チェリングロード |
0:50/7.0km |
朝ラン。空は秋雲だけどまだまだ暑いなぁ〜 今日も予報では33℃だ。(-_-;) |
| 9/03 金 | 9.0 | チェリングロード |
1:00/9.0km |
朝ラン。川面は、もやってます。途中で雨が・・でも大したことない。 |
| 9/04 土 | 9.0 | チェリングロード |
1:00/9.0km |
朝ラン。今朝は半袖では少し肌寒い。朝は結構気持ちの良い季節になってきましたね。 |
| 9/05 日 | 4.2 | マスターズの白老記録会 |
400mが1:10.00 800mは2:49.5 |
マスターズの白老記録会。400mと800mに出ました。記録は400mが1:10.00 800mは2:49.5で土のグランドとしてはまずまずかな？9/18の全日本マスターズ（東京）も400mと800mです。頑張ります。 |
| 9/06 月 | 11.0 | チェリングロード |
1:20/11.0km |
朝ラン。ぼちぼち紅葉している木もチラホラ。 |
| 9/07 火 | 11.4 | 東の畑周回コース |
1:20/11.4km |
昼ラン。何とか日中に走れるようになってきた。 |
| 9/08 水 | 11.0 | チェリングロード |
1:10/11.0km |
朝ラン。凛とした空気が気持ち良い。手が少しかじかむ。14℃だ！ |
| 9/09 木 | 9.5 | チェリングロード |
1:05/9.5km |
朝ラン。気温が低い（14℃）ので最初から手袋着用。丁度良かった。 |
| 9/10 金 | 11.0 | チェリングロード |
1:20/11.0km |
朝ラン。今朝は13℃と冷たい。半袖に手袋で、腕は冷たいが気持ちが良い。 |
| 9/11 土 | 11.0 | チェリングロード |
1:20/11.0km |
朝ラン。今日も朝日が綺麗！ |
| 9/12 日 | 28.0 | 柳町グランド |
3:15/28.0km |
朝魚ぉーキング。昼はチャレンジ100で70周（28.0km）でした。 |
| 9/13 月 | 5.0 | チェリングロード |
0:35/5.0km |
朝ラン。 |
| 9/14 火 | 5.0 | チェリングロード |
0:35/5.0km |
朝ラン。霧が出ていたがやがて薄くなり良い天気に。 |
| 9/15 水 | 8.0 | 東の畑〜チェリングロード |
0:55/8.0km |
朝ラン。曇っているが走るには丁度良い気温で気持ちがいい。(^^♪ |
| 9/16 木 | 5.0 | チェリングロード |
0:30/5.0km |
朝ラン。今朝は曇ってます。木々が大分色づいてきたなぁ〜 |
| 9/17 金 | 5.8 | 赤坂〜国立競技場（ウォーキング） |
1:30/5.6km |
全日本マスターズの為、今日から東京です。全体日程は今日から日曜日ですが、ichanの出番は明日の土曜日です。今日は受付＆応援でした。 |
| 9/18 土 | 3.0 | 国立競技場 |
全日本マスターズ、二日目、ichanの本番、400m,800mmに出ました。800mでは6位に入賞。嬉しい！詳しくはブログでhttp://ndaicha.cocolog-nifty.com/ichan/2010/09/post-1f5b.html |
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| 9/19 日 | 9.5 | 赤坂〜皇居１周 |
1:10/9.5km |
朝ラン。赤坂のホテルから皇居に行って皇居を１周して帰ってきました。首相官邸とか警備が凄いね。官邸前の石垣に乗って写真撮っていたら怒られました。(;^_^A |
| 9/20 月 | 8.9 | 赤坂〜築地市場往復 |
1:10/8.9km |
今朝は赤坂のホテルから築地市場往復。市場は祝日なので休みでしたが、お寿司を食べてきました。美味かったよ〜(^^♪ |
| 9/21 火 | 4.5 | 赤坂〜築地市場 |
0:45/4.5km |
今朝はマグロの競りを見ようと4時前にホテルを出て築地市場まで歩いて行った。4:40頃着いたが既に定員140名オーバーで見れませんでした。仕方ないので中卸の店に行ってみました。慌しく動いていて凄く活気があります。車に轢かれそうになりながら見てきました。 |
| 9/22 水 | 0.0 | |||
| 9/23 木 | 9.0 | チェリングロード |
1:05/9.0km |
今朝は10℃と最近では一番低い気温。手袋しても手が冷たくなった。帰ってからの熱いシャワーが気持ちいい。 |
| 9/24 金 | 9.0 | チェリングロード |
1:05/9.0km |
今朝は放射冷却で7.8℃と冷えました。冷たい空気にコスモスが綺麗！ |
| 9/25 土 | 6.9 | チェリングロード＆東の畑 |
0:50/6.9km |
今朝は曇ってますが8℃と冷たい。日高連峰や十勝岳は冠雪で白くなってます。 |
| 9/26 日 | 7.1 | 大通り＆西の畑周回コース |
0:50/7.1km |
朝ラン。北風が冷たかった。 |
| 9/27 月 | 7.0 | チェリングロード |
0:50/7.0km |
今朝は天気が良くて放射冷却で冷えました（5℃位）。でも朝日に光る”猫じゃらし（エノコログサ）”が綺麗でした。 |
| 9/28 火 | 7.0 | チェリングロード |
0:47/7.0km |
今日は雨の予報だが、朝起きたらまだ降ってない。と言うことで雨の降る前に一っ走り。 |
| 9/29 水 | 5.0 | チェリングロード |
0:35/5.0km |
昨日の雨もすっかり上がり、気持ちの良い暖かい（12℃）朝です。 |
| 9/30 木 | 7.0 | チェリングロード |
0:50/7.0km |
今朝も穏やかな朝です。 |
| 走行距離 | 243.8 km | |||