月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	4.2	北海道マスターズ	アップと400m、800m	晴れ男ichanの力及ばず。終日雨の北海道マスターズでした。400mは、1:11.38の2位。800mは、2:49.56の3位でした。練習不足で今一の結果。全日本まで頑張らんとね。
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	7.0	チェリングロード	0:49/7.0km	朝ラン。朝から暑い。
8/07 土	5.0	チェリングロード	0:34/5.0km	朝から暑い。明日も暑いのかな？
8/08 日	20.0	帯広の森周回コース	2:20/20.0km	今日は”ｅＲＣとかち”の道マラ対策練習会。曇りだと思っていたらピーカンの天気になってしまった。暑かった！
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	7.0	十勝オーバル	0:55/7km	今日も30℃オーバー（帯広の最高気温31.4℃）で暑いので十勝オーバル（スピードスケート場）に行ってきた。流石にリンクの走路涼しかった。って言うか寒い！でもNTC専有で使えないのでトレーニング室でトレッドミルでした。
8/18 水	6.9	十勝オーバル	0:50/6.9km	今日も暑かったので十勝オーバルでした。涼しいと言うより寒かったです。(^^♪ スケートリンクでは韓国ナショナルチームが合宿してました。
8/19 木	5.0	チェリングロード	0:35/5.0km	今朝は寒い位。朝は気持ちがいいです。
8/20 金	7.0	チェリングロード	0:48/7.0km	朝ラン。草刈後に春の山菜（コゴミ）が出てました。
8/21 土	8.2	東の畑周回コース	0:55/8.2km	今朝は5時で18.6℃、朝の景色も気持ちが良いです。(^^♪
8/22 日	4.9	畑の往復コース	0:35/4.9km	今朝起きたら雨が・・。でもやがて雨は上がり青空も見えてきました。そのうち雲間から朝日が洩れて光芒も。気温22℃、湿度90％と蒸し暑いが、朝は気持ちが良いですね。
8/23 月	5.0	チェリングロード	0:35/5.0km	今朝は20℃位でしょうか、曇っていましたが気持ちが良かったです。
8/24 火	15.5	チェリングロード	2:10/15.5km	昼過ぎから雨も上がり良い天気に。なので昼下がりの情事じゃなくて昼下がりのラン。
8/25 水	8.2	東の畑周回コース	0:55/8.2km	朝ラン。朝焼けが綺麗でした。
8/26 木	0.0
8/27 金	7.0	チェリングロード	0:55/7.0km	霧の中の朝ラン。ウォーキングから入りキロ５までビルドアップ。大分身体が軽くなってきた。
8/28 土	11.5	チェリングロード	1:20/11.5km	昼飯前ラン。結構暑かった。
8/29 日	15.0	チェリングロード	1:50/15.0km	朝ラン。昨日は今夏最後の花火大会「道新花火大会」綺麗でしたよ〜(^^♪良かったらブログ見て下さいね。 http://ndaicha.cocolog-nifty.com/ichan/2010/08/post-9653.html
8/30 月	11.0	チェリングロード	1:10/11.0km	朝ラン。今日も暑くなりそうですね。
8/31 火	11.0	チェリングロード	1:20/11.0km	朝ラン。今日も暑くなりそうですね。
走行距離	159.4  km