2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 11.0 | チェリングロード |
1:10/11.0km |
朝ラン。 |
6/02 水 | 5.0 | チェリングロード |
0:31/5.0km |
朝ラン。 |
6/03 木 | 0.0 | |||
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 5.0 | 0:31/5.0km |
朝ラン。 |
|
6/06 日 | 3.4 | マスターズ陸上 |
0:01:09.91/400m 0:12:41/3.0km |
旭川マスターズでした。400m,3000mに出場。 |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 9.0 | ビルドアップ |
0:54/9.0km |
ゆうラン。 |
6/10 木 | 7.5 | 大通り&西畑周回コース |
0:50/7.5km |
朝ラン。 |
6/11 金 | 5.0 | チェリングロード |
0:32/5.0km |
朝ラン。明日は美唄だばい。 |
6/12 土 | 3.0 | 美唄 |
0:12:34/3.0km |
美唄北海道高齢者マラソン大会。 |
6/13 日 | 0.0 | |||
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 21.0 | チェリングロード |
2:35/21.0km |
久しぶりに20kmオーバーの距離。 |
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | |||
6/18 金 | 8.2 | 東の畑周回コース |
0:55/8.2km |
気持の良い朝です。 |
6/19 土 | 4.8 | 東の畑往復 |
0:35/4.8km |
朝ラン。 |
6/20 日 | 21.1 | 十勝川サイクル公園 |
1:58:48/21.1km |
マラソンを楽しむ会 |
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 0.0 | |||
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 0.0 | |||
6/25 金 | 0.0 | |||
6/26 土 | 4.9 | 畑の周回コース |
0:35/4.9km |
サロマ移動。 |
6/27 日 | 0.0 | サロマサポート。 |
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6/28 月 | 2.6 | 畑往復 |
0:20/2.6km |
朝ラン。 |
6/29 火 | 11.0 | チェリングロード |
1:20/11.0km |
朝ラン。 |
6/30 水 | 11.0 | チェリングロード |
1:15/11.0km |
ゆうラン。 |
走行距離 | 133.5 km |