月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	15.5	西の畑＆大通り周回コース 畑＆チェリングロード	0:54/7.1km 0:58/8.4km	快晴の朝日が気持ちが良い。今日から３月、ichanにとってセカンドステージの第一歩でもあります。また宜しく〜(^^♪ 今日も二部練習、夕方　畑＆チェリングロードを走ってきました。チェリングロードの雪も大分溶けて外で本格的に走れる日も近そうです。
3/02 火	6.0	チェリングロード サンドーム	0:35/5km 0:10/1km	今朝は−９℃と寒さが戻ってきました。路面には薄っすら雪がかぶってますがふわふわと飛んで行きます。 午後からサンドームで太極拳の初体験。始まる前にランニングコースを10分ほど走りました。太極拳は先生の動きを真似をするんですが、なかなか思うように着いて行けません。
3/03 水	16.3	大通り＆畑周回コース 畑の周回コース	0:50/7km 1:05/9.3km	昨日猫柳の芽を見つけて春だな〜と思っていたら、一転今朝は、冬に逆戻り。でも雪道もふわふわで気持ちが良い。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/yuki-asa500.jpg 午後から二部練習、朝の雪はすっかり消えて走り易かったです。やはり春の雪ですね。
3/04 木	5.0	チェリングロード	0:30/5km	今朝は霧がかかっていましたが霧氷が綺麗でした。今年二番目に綺麗な霧氷かな？ 写真は後で撮影に行った十勝牧場の白樺並木の霧氷です。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/shirakaba-muhyo500-606.jpg
3/05 金	14.8	町内周回コース 畑の周回コース	0:32/4.3km 1:10/10.5km	今朝は未明からの雪で10cmほど積もってます。昼過ぎまで降る予報なので20cm位になるのかな？とりあえず一回目の除雪筋トレでした。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/oodori-500-636.jpg 昼から晴れて最高気温も3.5℃と暖かくなってきました。陽気に誘われて畑の中の周回コースでした。
3/06 土	6.9	町内周回コース	0:50/6.9km	今朝は-4℃で風がなく穏やかだ、昨日溶けたシャーベット状の雪はカチンカチンに氷っている。ぐちゃぐちゃよりは良いがやや走りにくい。でも不整地ランのようなトレーニング効果が期待でしるかなぁ〜などとプラス思考で走ってみました。
3/07 日	7.6	町内周回コース	0:55/7.6km	真冬日とは言っているが、-3℃程度で大した冷えなくなってきた。やはり３月ですね〜いよいよ北海道もレースシーズン間近ですよ〜　北海道の皆さんそろそろ冬眠からお目覚めですか？　そっかー冬眠モードはichanだけか。(;^_^A　今朝は、朝日が綺麗でした。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/asahi-500-724.jpg
3/08 月	18.6	畑の往復コース 畑の周回コース	0:25/3.7km 1:40/14.9km	-10℃と冷えましたが良い天気です。朝日が綺麗だったのでついつい写真を撮ってしまいランはおろそかに！(;^_^A　短い虹も出てました。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/niji-500-844.jpg 今日も二部練習、昼過ぎ畑の周回コースに行ったが流石に真冬日、北風が冷たかった。でも日差しは春だね。
3/09 火	20.1	大通り＆西の畑周回コース チェリングロード〜翠柳大橋往復	0:50/7.1km 1:30/13.0km	今朝も-12℃と冷えている。ichanは面の皮が薄いので顔が冷たくなって応える。(^^♪ 丁度朝日が昇って来ました。日の出が早くなりましたね。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/hinode-500-905.jpg 午後はチェリングロードを通って３月２０日開通式の翠柳大橋まで行ってみた。すっかり完成して開通式を待つばかりになっていた。今日は天気が悪かったので日高連峰は綺麗に見えなかったが天気の良い日は楽しみだ。殆ど雪はなく夏靴で走れたが、明日は大雪の予報なのでまた雪が積もって走れなくなりそうですね。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/chering500-911.jpg
3/10 水	14.0	チェリングロード チェリングロード	0:41/7km 0:49/7km	諸事情により今後は数値データーのみとして、日記としては「趣味人倶楽部」に書くこととします。「趣味人倶楽部」には同じＨＮで登録してますので今後とも宜しくお願いします。 http://smcb.jp/ 午後からいよいよ雪です。
3/11 木	15.5	チェリングロード チェリングロード	1:03/8.5km 0:49/7km	朝ラン＆昼ランでした。
3/12 金	10.0	チェリングロード チェリングロード	0:31/5.0km 0:35/5.0km	朝ラン＆昼ランでした。
3/13 土	0.0	休養		朝は雨降ってたし、昼は色々忙しくて休養です。
3/14 日	17.9	町内ぐるぐる チェリングロード	0:45/6.9km 1:12/11.0km	朝ラン＆夕方ランでした。
3/15 月	8.4	大通り〜フロンティア通り	0:55/8.4km	朝ランでした。
3/16 火	7.0	チェリングロード	0:50/7km	朝ランでした。
3/17 水	15.8	大通り往復 十勝オーバル	0:35/5.4km 0:55/10.4km	朝ランで〜す。┌|∵|┘♪[ 昼ラン。十勝オーバル452m×23周。
3/18 木	16.0	チェリングロード チェリングロード	1:15/11.0km 0:35/5.0km	日の出ラン＆日没ぼちぼちランでした。
3/19 金	14.1	チェリングロード 畑の周回コース	0:42/7km 0:50/7.1km	今朝は蕗の薹ラン、そしておまけに夕方ランも。
3/20 土	5.0	チェリングロード	0:35/5.0km	朝ランのみ。
3/21 日	8.0	白糠	0:21/3.0km 0:22:54/5.0km	白糠ロードレース＆アップでした。
3/22 月	9.0	チェリングロード	0:55/9.0km	朝ランでした。
3/23 火	13.2	チェリングロード	1:23/13.2km	朝ランでした。
3/24 水	9.0	チェリングロード	0:55/9.0km	朝ランでした。
3/25 木	15.2	チェリングロード〜翠柳大橋〜畑の周回コース	1:35/15.2km	朝ランで〜す。
3/26 金	0.0	休養		十勝〜仙台移動。
3/27 土	0.0	休養		松島で甥っ子の結婚式。
3/28 日	0.0	休養		宮城〜浜松移動。
3/29 月	0.0	休養		名古屋へ買い物＆花見。
3/30 火	7.4	天竜川堤防	0:50/7.4km	天竜川堤防での朝ランです。寒い！
3/31 水	16.5	天竜川堤防河口まで往復	2:00/16.5km	昼ラン。大分暖かくなってきた。今月は久しぶりに300km超です。
走行距離	312.8  km