月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	5.2	長流枝山中	0:32/5.2km	今日は最高気温が−４．５℃、昼休みランでしたが、顔が痛くなるほど寒かった。やはり北海道はこうでなくっちゃ！なんてね。(^^♪
2/03 水	5.2	長流枝山中	0:27/5.2km	今日は最高気温が−８℃、顔が痛くなる寒さ。少しでも暖まろうと一生懸命走りました。Shigezouさんも同じように身体あっためようと走っているようだ。なんとか見える距離でついていくのがやっとだ。そんな中ichanたちが5km走る間にkenchanは7km走って帰ってきた。シンジラレナ〜イ！(^^♪
2/04 木	0.0
2/05 金	11.1	十勝オーバル	1:07/11.1km	今日はe-Tax（電子確定申告）の入力が分からなくなったので帯広税務署へ行ってきました。教えて貰いながらＰＣに入力、なんとか無事申告完了。折角帯広に行ったので、ついでに十勝オーバルで走って来ました。走路では高校生らしき３人と一般ランナー１名走ってました。今日もほぼ貸切状態です。
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0	休養		昨日は朝早くから釧路湿原に丹頂とＳＬの写真を撮りに、で今日はそれの整理ということでランはサボってました。やばいなぁ〜体脂肪増殖中です。(;^_^A 丹頂とＳＬはアルバムにしてブログにアップしました。良かったら見てね。(^^♪ http://ndaicha.cocolog-nifty.com/ichan/ ところで、３月末から４月初めは、静岡＆愛知での自主トレ。仕上げに4/4の”日本平桜マラソン”にエントリーしました。宜しくで〜す。(^^♪ http://sports.geocities.jp/dmcmt330/tancho-500-342.jpg
2/08 月	10.5	畑の周回コース	1:20/10.5km	最高気温 3℃と先週に比べたら10℃位あったかいです。十勝オーバルに行こうと思いましたが暖かいので外ランです。やはり外は気持ちがいいですね。
2/09 火	0.0
2/10 水	5.0	長流枝山中	0:28/5km	今日の昼は風がやや強かったが、-1℃位で気温が比較的高かったので気持ちが良かった。折り返してShigezouさんと一緒にラン、今後のことについてShigezouさんに色々教えて貰ったが、皆さん大変だな〜と・・。ichanは明日から６連休です。
2/11 木	0.0
2/12 金	9.3	畑の往復コース	1:11/9.3km	昼過ぎ走りましたが、気温は-3℃とさほど低くないので油断して防寒対策を手抜きしたら、北西の風が強くて顔が切れそうに寒かったです。暑いのは脱げばいいけど、寒いのはたまりませんね。(;^_^A
2/13 土	6.0	霊園往復	0:45/6.0km	昨日、ＮＨＫ北海道・天気予報のコーナーで”天使のはしご”について放送していたので、今日の夕日”天使のはしご”出ないかなぁ〜と思いながらコンデジを持って出かけました。でも残念！平凡な夕焼けでした。(^^♪ http://sports.geocities.jp/dmcmt330/yuhi-500-406.jpg
2/14 日	15.0	畑の周回コース	1:45/15.0km	チョコを食べすぎたのでチョコっと多めに走りました。
2/15 月	10.2	町内周回コース	1:15/10.2km	久しぶりの朝ラン、-12℃とまずまずの冷え込み。顔と手を重点に防寒したら左程寒さは気にならない。白糠に向けて頑張らんとね。(^^♪
2/16 火	13.8	畑の周回コース	1:35/13.8km	スピードスケート500m　長島選手銀メダル、加藤選手銅メダル、おめでとー！＼(^O^)／ ということでichanもメダルゲットお祝いラン。気温は-3℃ですが穏やかで気持ちの良い日でした。(^^♪ http://sports.geocities.jp/dmcmt330/setsugen-500-043.jpg
2/17 水	5.2	長流枝山中	0:30/5.2km	日中も−５〜６℃と気温は低いが風がないので体感温度は暖かい。いよいよこのコースで走るのも来週までで、今日を入れて残り４日になりました。じっくり味わって走らないとね。(^^♪
2/18 木	5.2	長流枝山中	0:29/5.2km	久しぶりに曇っていて雪も時々パラついている。残りあと３回しか走れないコース、バンクーバーオリンピックで寝不足、凄く眠かったけど頑張って走りにでた。Shigezouさん、yappiさんと一緒にじっくり味わいながら走った。気持ち良く走れた。ありがとー(^^♪
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	14.9	駒場方面	2:00/14.9km	今日はプラス２℃と暖かい日、デジカメを持ってゆっくりラン。駒場の十勝牧場に向かって走る。走っていると岩手ナンバーの軽ワンボックスが横に止まった。定年退職して全国を写真を撮りながら道の駅で車中泊をしながら旅行しているとのことで、十勝牧場への道を聞かれた。明日の朝”牧場の馬追い運動”の写真を撮るのに下見に来たとか・・。立ち話で写真のことやら15分ほど話していた。2006年のサロマの竜巻の時にも来ていて今乗っている車が被害にあったとか。 http://sports.geocities.jp/dmcmt330/setsugen-sususki500-034.jpg
2/22 月	7.1	畑の周回コース	0:50/7.1km	ケーキの誘惑に我慢しきれず食べてしまった。走って帳消しにするしかないね。と言うことで走ってきました。(^^♪
2/23 火	0.0
2/24 水	5.2	長流枝山中	0:28/5.2km	今日は暖かい日だった。いよいよ明日でこのコースも終わりだな〜じっくり味わいながらＳ田さんと走りました。Ｓ田さんも３月一杯で愛知に転勤になるのでichanと同じような気持ちで走っているのかな？
2/25 木	10.1	大通り〜チェリングロード 長流枝山中	0:40/4.9km 0:28/5.2km	久しぶりの朝ラン、大分夜明けが早くなったきたね。さて今日が最後の出勤です。明日から悠々自適ってやつです。 今日は今生最後の昼休みラン、皆さんで併走して送別ランをして頂いた。皆さん（kenchanさん、Shigezouさん、yappiさん）ありがとー(^^♪
2/26 金	15.0	町内〜チェリングロード 町内＆畑周回コース	0:45/5.8km 1:10/9.2km	暖かい朝　殆ど０℃　時折小雨が降ってますが走るには左程影響に程度です。いよいよ今日から毎日が日曜日　日課として朝ランはやって行こう！ 今日も２部練習。気温は１０℃まで上がったが風が冷たかった。
2/27 土	6.2	町内周回コース	0:45/6.2km	気温は−２℃程度だが北風が強くて冷たかったぁ〜
2/28 日	10.3	大通り往復 畑の周回コース	0:22/3.2km 0:50/7.1km	薄っすら雪が積もっている。でも普通の靴でも滑らず快適に走れる。ところが途中で大問題発生。戦意喪失ショートで帰ってきた。今日は東京マラソン、参加の方は頑張ってください。天気はどうかな？ 東京マラソンを見てから少しジョグをしに。霧雨の様な小粒の雪が降っていたが左程気にならない。これから家内と二人だけでハッピーリタイアメントパティーです。(^^♪
走行距離	170.5  km