月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	4.6	町内ウォーキング	1:16	・ご挨拶が遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。m(_ _)m　今日からぼちぼち復活ですよ〜　でもまだランは無理でウォーキングからですね。少し上下動の振動が下っ腹に響きます。あと小問題はおしっこチビリだね。暫くはパンパースランナーです。(;^_^A
1/06 日	4.6	ウォーキング＠サンドーム	1:10	・今朝は今年一番の冷え込みかな？朝コンビニに牛乳買い行った時、車の外気温計は-17℃を指してました。今日からサンドームが営業開始したので屋内でのウォーキング、そして少しJOGと筋トレも入れてみた。JOGも何とか走れる。でもパンツは相変わらず”みつばちマーヤ”状態だ。(;^_^A
1/07 月	7.0	郵便局往復ウォーキング	1:26	・パンパースでのウォーキングもすっかり慣れて癖になりそうです。小問題の心配もなく快適です。まあパリダカとか自動車の耐久レースでも使っているのでそんなに特別でもないですね。皆さんも如何ですか？(*^_^*)
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	16.2  km