月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	15.0	音更チェリングロード	1:21:22/15.0km	・昨日は息子の引越しで朝早くから札幌へ、今朝も世界陸上の女子マラソンで朝ランサボリ。でも土佐選手の頑張りいいもの見せて頂きました。元気でますね〜でichanも夕方刺激入れにレースペースで10kmを。レースペースと言ってもキロ5分ですが・・。(;^_^A
9/03 月	0.0	休養		・今朝は雨で朝ランサボリです。ところで北海道マラソン前夜の夕食一緒に如何ですか？あと４席空いてます。ご希望の方は”とかちｅＲＣの掲示板”へ書き込み下さい。
9/04 火	5.2	東西横断コース	0:30:00/5.2km	・昨日の雨が上がり急に暑くなりました。28℃だって〜暑い訳だ。
9/05 水	12.2	音更チェリングロード 東西横断コース	0:44:00/7.0km 0:30:00/5.2km	・途中で雨が降って来ました。でも20℃近くあったので気持ち良かったです。朝ランの　雨に追われて　ビルドアップ　・・ってか？(^^♪
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	42.2	北海道マラソン	4:05:23/42.195km	・なんとかギリギリで40km関門を通過、４時間は越えましたが、なんとか完走できました。スタート時の気温28℃、湿度63％と北海道マラソンとしては、普通の気温でしたが、ichanにとってはきつい北海道マラソンになりました。最初から完走狙いのペース設定でしたが、途中大問題発生などで、後半余裕がなくなって来て、40km関門はギリギリでした。25km付近からNAOJIさんやgenさんと併走してましたが、35kmの給水で止まってしまったら一気において行かれ、その後39km付近からフクラハギに痙攣が起きてまともに走れず。でも何とか完走できて満足でした。でもゴールしてホテルに帰ったら意識朦朧となって、しばらく動けませんでした。今は大分回復、こうしてホテルのインターネットブースから書き込みしてます。今朝は札幌雨です。これから音更に帰ります。では。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	5.0	東西横断コース	0:30:00/5.0km	・さて疲労も抜けたようだし、後半戦に向けてボチボチ始動ですね。
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	11.0	音更チェリングロード	1:17:00/11.0km	・河川敷のパークゴルフ場の芝生は夏枯れで無残な状態でしたが、先日の台風ですっかり生き返り生き生きした緑が綺麗です。ichanも芝生みたいに生き返りたいな〜　なんて思いながら堤防を走ってました。少し生き返ったかな？（笑）
9/17 月	5.2	東西横断コース	0:32:00/5.2km	・今日は最高気温１７℃と、Ｔシャツでは少し涼しかったです。走るには最高の季節になって来ました。
9/18 火	5.2	東西横断コース	0:30:00/5.2km	・今日の昼はすっかり晴れて気持ちの良いラン日和でした。でも直ぐに木枯らしの吹く寒い季節がやってくるんだよね。
9/19 水	5.2	東西横断コース	0:28:00/5.2km	・朝は８℃寒いよ〜　で朝ランはサボリ。昼は気持ちが良いです。
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	23.0	畑の中 音更チェリングロード	1:32/12.3km 1:22:10/26.8km	・今日は昨日の猛暑から一転気持ちの良い日です。でも風が強いのが玉にキズですね。 ・昼からは久しぶりにバイクを引っ張り出して堤防のサイクリングロードへ、涼しくてバイク日和なんですが、風がちょっとね。そう言えばランの途中でジャガイモが、バイクの途中で飛行機が落ちてたので拾って来ました。（26.8×0.4＝10.7km）
9/23 日	16.2	十勝川温泉筒井周回コース	2:04:49/16.16km	・今日も気持ちの良いバイク日和、久しぶりに長い距離乗ったらおケツは痛くなる、膝も痛くなる、肩は凝るで、大変でした。でも畑はジャガイモの収穫、デントコーン畑の刈り取り＆鋤き込み、マメ畑のニオ積みと秋真っ盛りで、気持ち良かったよ。 （40.41km×0.4
9/24 月	5.2	東西横断コース	0:28:00/5.2km	・今日も昼は１６℃位で気持ちの良い天気でした。
9/25 火	0.0
9/26 水	5.2	東西横断コース	0:32:00/5.2km	・今朝は６℃と今年最高に寒い朝でした。なので朝ランはサボリ、気持ちの良い昼ランのみ昼は１８℃と最高に気持ちの良い日でした。そう言えば今日、オクトーバーランの「とかちｅＲＣ」の名前入りＴシャツが届きました。
9/27 木	5.2	東西横断コース	0:28:00/5.2km	・あれっ！やっばー風邪引いたかな？
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	13.1	長流枝コース	1:25:16/13.1km	・風邪も大したことなく昼から会社まで車をおきに、帰り道をランで帰って来ました。秋晴れで空が高く気持ち良かったです。
走行距離	174.1  km