2006／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 木 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:31:04/5.3km |
・今日は31.4℃でした。でもichanの性格の様にカラッとしてました。え〜違うって？（笑） |
| 6/02 金 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:33:11/5.3km |
・今日は1日曇りで比較的過ごし易かったです。明日から千歳です。なに着て行ったらいいのかな？半袖は夜寒いよね。 |
| 6/03 土 | 5.3 | 朝JOG |
0:47:18/5.3km |
・今朝は黄色に実った麦畑や20センチ程に伸びた田んぼのアゼ道をゆっくりJOGでした。少し汗ばむ程度で気持ちの良い朝です。昼過ぎの便で千歳に向かいます。 |
| 6/04 日 | 42.2 | 千歳JAL国際ﾏﾗｿﾝ |
3:27:31/42.2km/位 |
・北海道の千歳JALでした。天気も良く最高の日でしたが、結構アップダウンがきつくて、気温も応えました。スタート時が15.8℃で最高気温は17℃位まで上がった様です。 |
| 6/05 月 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:32:00/5.3km |
・千歳から一夜明け暑い愛知に帰って来ましたが、さほど暑くなく助かってます。 |
| 6/06 火 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:29:47/5.3km |
・今日も23℃位までしか上がりませんでした。比較的過ごし易い愛知です。 |
| 6/07 水 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:30:35/5.3km |
・今日は29℃まで上がりました。でも余り暑く感じませんでした。大分暑さにも慣れてきたかな〜 さてそろそろ千歳の疲れも取れた様なのでガンガン行こうかな。 |
| 6/08 木 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:29:44/5.3km |
・いよいよ東海地方も梅雨入りらしいです。久しぶりの梅雨が味わえます。・・味わってどうすんだい！（笑） |
| 6/09 金 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:28:07/5.3km |
・梅雨入りの愛知は昼で19℃と涼しかったです。明日からまた北海道です。寒いのかな？ |
| 6/10 土 | 7.2 | 朝JOG（7.2km) |
0:55:25/7.2km |
・雨かな〜と思って窓を開けたら良い天気、出発前に一発走って来ました。ガクアジサイが綺麗でした。 |
| 6/11 日 | 11.0 | 昼JOG（11km) |
1:20/11.0km |
・音更チェリングロード |
| 6/12 月 | 5.2 | 昼JOG（5.2km) |
0:30/5.2km |
・十勝出張です。 |
| 6/13 火 | 5.2 | 昼JOG（5.2km) |
0:30/5.2km |
・十勝出張です。 |
| 6/14 水 | 8.3 | 十勝での朝ラン |
0:57/8.3km |
・今朝は、十勝の朝霧の中を朝ラン、気持ち良かったです。夕方愛知に無事帰りました。余り暑くなく助かってます。 |
| 6/15 木 | 5.1 | 昼JOG（5.1km) |
0:28:07/5.3km |
・本格的な梅雨かな〜朝から雨です。夕方は台風並の風も吹いてます。 |
| 6/16 金 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:28:32/5.3km |
・朝には雨も上がって良い天気でした。明日は内輪のクロカン大会です。 |
| 6/17 土 | 16.6 | アップ 走友会クロカン （東公園Ａコース） |
0:24/4km 1:01:26/12.6km |
・走友会のクロカン大会でした。6.3km×2周のレースでしたが、ichanは3位/7人中でした。暑い中(26℃)の登りはきつかったです。でも良い練習になりました。 ・３位／７人中でした。 |
| 6/18 日 | 34.8 | 中総RC練習コース |
3:33:33/34.8km |
・小雨結構。決行。けっこういいもんですね。気温21℃位なのでかえって暑くなく走り易かったです。余り気持ち良かったので17.4kmコースを2周しました。 |
| 6/19 月 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:28:07/5.3km |
・今日は15時で30.9℃でした。でも湿度が40％なので北海道にいるみたいでしたよ。梅雨は何処行った〜 |
| 6/20 火 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:30:35/5.3km |
・北海道の方達には申し訳ありませんが今日もいい天気でした。30.7℃でしたがカラッとした気持ちの良い暑さでしたよ〜 |
| 6/21 水 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:29:33/5.3km |
・今日も暑かったです。14時で31.6℃ でも湿度が低いので助かりました。 |
| 6/22 木 | 5.3 | 昼屋内JOG（5.3km) |
0:30:35/5.3km |
・今日は久しぶりの雨でした。ピチピチ・チャプチャプ・RUNRUNランってね。・・なわけないです屋内でした。 |
| 6/23 金 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:31:02/5.3km |
・今日は雨も降らず、暑からずで走りやすい日でした。今日で今期2回目の皆勤賞完成です。体脂肪も11％切りそうな勢いですがな。 |
| 6/24 土 | 15.3 | 中総、道根往還、Ａコース |
1:53:00/15.3km |
・今日は梅雨の中休みなのか？いい天気です。一般道は暑いので木陰の多い道根往還の森林浴コースでした。木陰の道が気持ち良かったです。 |
| 6/25 日 | 34.8 | 中総RC練習コース |
3:39:18/34.8km |
・今日は朝から曇りで涼しくて走り易かったです。仲間がサロマに行っているので、残留組も頑張らんとね。と言うことで今日は2周でした。 |
| 6/26 月 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:31:14/5.3km |
・朝から凄い雨でしたので昼休みは駄目かな〜と思ってましたが、雨が上がり走れました。今年は男性的な梅雨ですね〜 |
| 6/27 火 | 13.6 | 朝JOG(8.25k) 昼JOG（5.3km) |
0:59:16/8.25km 0:27:43/5.3km |
・久しぶりに朝ランでした。途中から雨が降り出しましたが朝シャワーで気持ち良かった。 ・今日は最高気温30.6℃と暑かったです。寮の晩御飯は特別食でステーキ＆ビール。明日は送別会でおフランス料理、参るな〜立て続けのグルメにichanの胃はビックリです。 |
| 6/28 水 | 11.8 | 朝JOG(8.25k) 昼JOG（3.51km) |
0:60:00/8.25km 0:20:03/3.51km |
・今日も朝ランでした。曇っていましたがさほど暑くもなく気持ちが良いです。 ・今日も暑かったです。pm4時で31.3℃だったそうです。 |
| 6/29 木 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:29:51/5.3km |
・今日も32.2℃と暑かったです。暑いのは今日までかな？雨が恋しいです。 |
| 6/30 金 | 5.3 | 昼JOG（5.3km) |
0:28:05/5.3km |
・今日は予報では昼から雨でしたが、今日も降らずで31.5℃まで上がりました。ふ〜暑かった。今月はやっと最終日で300km達成でした。 |
| 走行距離 | 301.1 km | |||