月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.2	NOJOG＠TPG/S	0:25/5.2km
2/02 水	8.8	NOJOG＠TPG/S BTR@SD	0:25/5.2km	・20*3set
2/03 木	5.2	NOJOG＠TPG/S	0:25/5.2km
2/04 金	5.2	NOJOG＠TPG/S	0:25/5.2km
2/05 土	0.0	REST
2/06 日	12.0	XC＠音和の森XC	1:00/12km	・近くの音和の森でＸＣスキーの練習を。
2/07 月	5.2	NOJOG＠TPG/S	0:25/5.2km
2/08 火	5.2	NOJOG＠TPG/S	0:25/5.2km	・わ〜やってしまった。左のフクラハギに軽い肉離れ？でも２〜３日休めば治りそうです。
2/09 水	0.0	REST		・１日休んだら大分良くなりました。もう1日様子見かな〜
2/10 木	0.0	REST		・もう少し辛抱だね。
2/11 金	0.0	REST
2/12 土	0.0	REST
2/13 日	0.0	REST
2/14 月	5.2	NOJOG＠TPG/S		・ボチボチとラン再開。
2/15 火	5.2	NOJOG＠TPG/S
2/16 水	12.7	NOJOG＠TPG/S BTR@SD		・まだ肉離れの痛みが残るにぁ〜 ・20*3set背に腹にと・・。
2/17 木	5.2	NOJOG＠TPG/S
2/18 金	5.2	NOJOG＠TPG/S
2/19 土	0.0	REST
2/20 日	42.2		3:23/42.2km	・美瑛宮様国際スキーマラソン大会
2/21 月	0.0	REST
2/22 火	0.0	REST
2/23 水	0.0	REST		・愛知出張、でも雪で飛行機とびません。札幌ススキノ泊まり。
2/24 木	0.0	REST		・やっと11:15の便で愛知のセントレアに。
2/25 金	0.0	REST
2/26 土	8.0	JOG＠AICHI	0:55/8km	・朝ジョグ。
2/27 日	23.0	21.7kmロード UPUP	1:35:04/21.7km	・静岡県天竜市の「杉の里ロードレース大会」に出る。
2/28 月	0.0	REST
走行距離	153.5  km