月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	お休み		60.2/12　・神社除夜祭＆元旦祭 体重/体脂肪です。
1/02 金	10.0	XCｽｷｰ	1:00	60.8/13　・帯広の森コース XCｽｷｰ：クロスカントリースキーのことです。
1/03 土	25.0	XCｽｷｰ	3:00	60.2/13　・岩内仙峡コース XCｽｷｰの距離は換算なしです。
1/04 日	0.0	お休み		60.8/13　・町内会の新年会
1/05 月	10.0	XCｽｷｰ	1:00	61.0/13　・帯広の森コース
1/06 火	5.0	昼休みJOG	0:28	60.4/13　・仕事初め
1/07 水	5.2	昼休みJOG	0:28	60.8/13
1/08 木	0.0	お休み		60.4/13　・大雪
1/09 金	0.0	お休み		60.2/13　・左の腿の付け根前に痛み
1/10 土	10.0	XCｽｷｰ	1:00	59.0/14　・帯広の森コース
1/11 日	20.0	XCｽｷｰ	3:00	61.2/14　・帯広の森コース
1/12 月	0.0	お休み		60.2/13
1/13 火	0.0	お休み		60.4/13
1/14 水	0.0	お休み		60.2/13　・大雪
1/15 木	0.0	お休み		60.8/13
1/16 金	0.0	お休み		61.0/13
1/17 土	12.0	XCｽｷｰ	1;30	61.2/13　・帯広の森コース
1/18 日	25.0	XCｽｷｰ	3:00	60.2/13　・岩内仙峡コース
1/19 月	0.0	お休み		61.0/13
1/20 火	0.0	お休み		60.2/13
1/21 水	0.0	お休み		60.0/12
1/22 木	0.0	お休み		60.6/12
1/23 金	0.0	お休み		60.0/13
1/24 土	10.0	XCｽｷｰ	2:00	59.8/13　・午前中、ミブラXC講習(八千代牧場)
1/25 日	18.0	XCｽｷｰ	1:30	60.6/13　・音和の森コース（音更町）
1/26 月	0.0	お休み		60.2/13
1/27 火	0.0	お休み		61.0/13
1/28 水	0.0	お休み		60.0/13
1/29 木	0.0	お休み		60.4/13
1/30 金	0.0	お休み		59.8/14
1/31 土	6.0	XCｽｷｰ	0:45	59.6/13　・音和の森コース（音更町）
走行距離	156.2  km