月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	3.0	歩行	20.01
1/03 土	3.0	歩行	21.51
1/04 日	10.0	ビルドアップ	41.53	4.18-29-27-18-07-3.56-56-59-4.09-08
1/05 月	3.0	歩行	22.57
1/06 火	3.0	歩行	21.00
1/07 水	4.0	歩行	24.29
1/08 木	5.0	歩行	29.44
1/09 金	3.0	歩行	18.04
1/10 土	3.0	歩行	17.03
1/11 日	5.0	大会	18.40	前半飛ばしすぎたがラスト１キロは粘れた。
1/12 月	6.0	歩行	40.46
1/13 火	4.0	歩行	26.45
1/14 水	3.0	歩行	21.32
1/15 木	3.0	歩行	21.02
1/16 金	3.0	歩行	17.59
1/17 土	4.0	歩行	23.27
1/18 日	0.0
1/19 月	5.0	歩行	29.07
1/20 火	5.0	歩行	31.52
1/21 水	5.0	歩行	30.38
1/22 木	3.0	歩行	22.51
1/23 金	4.0	歩行	23.01
1/24 土	3.0	歩行	21.39
1/25 日	2.0	歩行	14.47
1/26 月	6.0	歩行	35.55	１キロ3.38
1/27 火	4.0	歩行	27.19	１キロ3.33
1/28 水	5.0	歩行	28.39
1/29 木	4.0	歩行	25.18
1/30 金	4.0	歩行	26.47
1/31 土	5.0	歩行	33.01
走行距離	120.0  km