月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	3.0	歩行	22.26
12/02 火	3.0	歩行	20.31
12/03 水	3.0	ペース走	18.19	70-72-70-69-69-70-66-66-68-67-65-65-71-71-65-66
12/04 木	3.0	歩行	18.43
12/05 金	5.0	歩行	30.00
12/06 土	3.0	歩行	18.04
12/07 日	3.0	歩行	21.38
12/08 月	5.0	歩行	31.45
12/09 火	3.0	歩行	20.29
12/10 水	2.0	ペース走	10.19	66-67-65-62-60-60-63-59-59-55
12/11 木	3.0		20.41
12/12 金	3.0	歩行	22.38
12/13 土	3.0	歩行	21.36
12/14 日	4.0	大会	14.00
12/15 月	4.0	歩行	25.52
12/16 火	3.0	歩行	20.40
12/17 水	3.0	歩行	23.03
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	3.0	歩行	22.33
12/21 日	3.0	歩行	23.03
12/22 月	4.0	歩行	26.22
12/23 火	5.0	タイムトライアル	19.23	3.39-3.50-3.59-4.00-3.53
12/24 水	6.0	歩行 歩行	17.32 16.51
12/25 木	6.0	歩行 歩行	15.46 18.58
12/26 金	0.0
12/27 土	4.0	歩行	27.18
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	5.0	歩行	32.14
12/31 水	3.0	歩行	21.12
走行距離	95.0  km