月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	2.0	歩行	16.17
11/02 日	3.0	歩行	23.27
11/03 月	2.0	歩行	16.52
11/04 火	4.0	歩行	26.36
11/05 水	2.0	ペース走	11.43	71-73-73-71-71-69-70-68-69-64
11/06 木	3.0	歩行	20.30
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	2.0	大会	4.55
11/10 月	2.0	歩行	16.46
11/11 火	5.0	歩行	30.16
11/12 水	2.0	ペース走	11.13	70-70-66-69-68-68-66-64-66-62
11/13 木	0.0
11/14 金	3.0	歩行	20.32
11/15 土	2.0	歩行	14.53
11/16 日	0.0
11/17 月	3.0	歩行	19.16
11/18 火	2.0	歩行	16.52
11/19 水	2.0	ペース走	11.22	67-68-69-67-66-71-69-69-68-63
11/20 木	0.0
11/21 金	4.0	歩行	23.50
11/22 土	2.0	歩行	15.08
11/23 日	5.0	大会	16
11/24 月	3.0	歩行	20.47
11/25 火	4.0	歩行	23.00
11/26 水	4.0	歩行	26.56
11/27 木	2.0	歩行	13.48
11/28 金	3.0	歩行	18.47
11/29 土	3.0	歩行	22.29
11/30 日	4.0	ペース走	16.39	4.15-3.41-3.15-2.46-2.40
走行距離	73.0  km